انج تاكلين كل شي عادي بس بلا اسرااااف يعني حاولي تقومين وانتي يوعانه..او اذا شبعتي لا تكثرين فوق عن طاقتج بحجة انج متعوده تاكلين اكثر من هالكميه.. بتحسين انه المعده صغرت من نفسج ما تبين تاكلين وايد وجذي راح يثبت وزنج وبدون حرمان من شي لا عيش ولا حلويات ولا غيره

الصراحه كل يوم بعد العشاء 4أكواب شاهي أخضر وصارلي سنه ما زاد جسمي ولاكيلو
وانشاء الله بأستمر على هالطريقه

أنا إزا أكلت يوم كتير , بخفف اليوم اللي بعده أو بصوم ...

الشاي الاخضر و ايد مفيد يا بنات... وزني كان ثابت على ال 60 لمده اربع سنين تخيلو كنت اكل ماشألله كل شي الحلويات و لفطاير و المكابيس وبكميات بعد ... بس كنت التزم بشرب الشاي الاخضر بعد كل وجبه و احيانأ 5 مرات بليوم وهذي الشى تعلمته من صديقتي الصينيه كنا ساكنين مع بعض يوم كنت ادرس في بريطانيا .......... مشالله عليها كانت تاكل اكثر مني بس وزنها كان ثابت على 55 !!!! ولما سألتها عن السر قالت لي اشربي شاي اخضر على طول و انا كنت اشوف الشاي الاخضر على طول في يدها يعني كانت تشربه مع الفطور و مع الغدا و وقت العصر و مع العشأ و قبل النوم !!!!!! بشرتها اتجنن و شعرها كثيف و حلو والاهم من كل هذا و زنها كان ثابت على 55 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
المهم انا اتبعت النصيحه و بلفعل وزني ثبت ... بس كنت نشيطه في حياتي
اما الأن فلعكسسسس بعد ما تزوجت من 3 سنين تغيرت حياتي انشغلت بلحمل و الولاده و بعلعيال والبيت و الحاله النفسيه و و و و و نسيت الشاي الاخضر .............. و زاد وزني 76 لكن يابنات انا صار لي كمن يوم ملترمه و اشرب الشاي الاخضرمع الزنجبيل و نزل وزني الى 74 وانشألله راح التزم أكثر و أشرب شاي اكثر :)
والله يوفق الجمبع

up