((سندس))
•
الشاي الاخضر وبسسسسسسس
رحوووبه
•
الصراحه خوش موضوع ..
اعتقد فيه كذا وسيله ممكن نستخدمها عشان نحافظ فيه على الوزن ...
واشياء قالوها اخواتي هنا بس انا راح ارتبها ...
1_ اذا كثرتي في يوم اكل حاولي اليوم اللي بعده تقللي لكل لابعد حد
2_ اذا وصلتي للوزن المناسب ابدي اشربي شاهي اخضر لانه يثبت
الوزن ومو بس تشربي كوب واحد يوميا لا خليهم اربعه اكواب او اكثر .
3- انك تاكلين اللي تبين بس تقللي الكميه يعني ما توصلين حد الشبع ...
4- انك تسوين 3 ايام رجيم و4 ايام يكون اكلك عادي يعني فرررررري
بشكل اسبوعي يكون هذا نظامك ....
5- انك تاكلين عادي اي شي تبينه لكن لازم تمارسين المشي لمدة ساعه
خمس مرات اسبوعيا ... وهذا افضل شي واصح شي
واهم شي انك اذا زدتي كيلو واحد على طول تلاحقين على عمرك وتحاولين تنزلينه ولا تخلين الكيلوات تتراكم وبعدين يصعب عليك
انزالها ....
مشكوره اختي شكشوكه مالحه على الموضوع ....
...................................................
اعتقد فيه كذا وسيله ممكن نستخدمها عشان نحافظ فيه على الوزن ...
واشياء قالوها اخواتي هنا بس انا راح ارتبها ...
1_ اذا كثرتي في يوم اكل حاولي اليوم اللي بعده تقللي لكل لابعد حد
2_ اذا وصلتي للوزن المناسب ابدي اشربي شاهي اخضر لانه يثبت
الوزن ومو بس تشربي كوب واحد يوميا لا خليهم اربعه اكواب او اكثر .
3- انك تاكلين اللي تبين بس تقللي الكميه يعني ما توصلين حد الشبع ...
4- انك تسوين 3 ايام رجيم و4 ايام يكون اكلك عادي يعني فرررررري
بشكل اسبوعي يكون هذا نظامك ....
5- انك تاكلين عادي اي شي تبينه لكن لازم تمارسين المشي لمدة ساعه
خمس مرات اسبوعيا ... وهذا افضل شي واصح شي
واهم شي انك اذا زدتي كيلو واحد على طول تلاحقين على عمرك وتحاولين تنزلينه ولا تخلين الكيلوات تتراكم وبعدين يصعب عليك
انزالها ....
مشكوره اختي شكشوكه مالحه على الموضوع ....
...................................................
رغد77
•
ما شاء الله موضوع مهم و ان شاء الله يفيدونا باقي الاخوات
شكرررررررررررا لك : شكشوكة مالحه >>>>>>>>>>>>> بس و الله اسمك يجوع !!!
شكرررررررررررا لك : شكشوكة مالحه >>>>>>>>>>>>> بس و الله اسمك يجوع !!!
يسلمواا يابنات على الموضوع
ولكن وش احسن انواع الشاي الاخضر
وهل هو بالفعل تسبب كثرته الارق؟
ولكن وش احسن انواع الشاي الاخضر
وهل هو بالفعل تسبب كثرته الارق؟
الصفحة الأخيرة