zoma
zoma
السؤال الاهم عشان افقد كيلو واحد كم سعره حرارية لازم افقدها؟؟؟؟ وزني :99ك كم افقد ب نص ساعه ايروبك او ساعه بالمشي او نص ساعه رقص
السؤال الاهم عشان افقد كيلو واحد كم سعره حرارية لازم افقدها؟؟؟؟ وزني :99ك كم افقد ب نص...
ساره الريم
ساره الريم
مشكوره على المعلومات انا اريد اجرب الرقص بأذن الله
امل قريب
امل قريب
مشكوووورة
انا وزني 75
وامشي ساعه على سرعة 5,2
وارقص تقريبا ربع ساعه
ونص ساعه ايروبيك
أم شهيد
أم شهيد
حياك الله اختي العزيزة لوفلي:)
تذكرتك وحبيت ادخل لاراجع ماكتبيه لي
وادعو لك ان تكوني بخير وعافية وايمان يارب

تمنياتي لك بالايمان ورضى الرحمن
ام ثامر بن محمد
مرحبا اختي

انا وزني 93
طولي 160
امشي مشي سريعة 45 الى ساعة احيانا



سؤال ثاني على الماشي : على اي اساس يختلف الحرق مثل في المشي من جسم إلى اخر؟ هل حسب الوزن مثلا كل ماكان الوزن اكبر يكون الحرق اعلى او اقل؟