أم شهيد : حياك الله اختي العزيزة لوفلي:) تذكرتك وحبيت ادخل لاراجع ماكتبيه لي وادعو لك ان تكوني بخير وعافية وايمان يارب تمنياتي لك بالايمان ورضى الرحمن حياك الله اختي العزيزة لوفلي:) تذكرتك وحبيت ادخل لاراجع ماكتبيه لي وادعو لك ان تكوني بخير وعافية...
tuleeep : :) أنا وزني 70 كيلو أمشي عالسير بسرعة 5 يومياا نصف ساعة و أحياناا جري .. :) أنا وزني 70 كيلو أمشي عالسير بسرعة 5 يومياا نصف...
مشكووووووووووورة اختي موضوعك حلوووووووووو
انا وزني 72
الرقص نصف ساعة
المشي في الهواء الطلق نصف ساعة
بالنسبة للاخت اللي سالت
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة الصمت المتحدث »
السؤال الاهم
عشان افقد كيلو واحد كم سعره حرارية لازم افقدها؟؟؟؟
لازم تفقدي 7500 سعرة علشان تخري كيلو من الدهن الخالص