سلاااام
كيفكم ان شاء الله بخير
عندي كم سؤال للبنات الي يركبون الدرج
1-تركبون بسرعة يعني تركضون او مشي على الدرج؟
2-كم طابق تركبين وكم مرة في اليوم وعلى دفعات او مرة وحدة؟
3-كم نزلتي من هذي الرياضة وتطبقينها مع ريجيم او بدون واذا مع ريجيم شنو الريجيم؟؟؟
والف شكر مقدما وفي انتظار اجوبتكم؟
تحياااتي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المتختخه
•
بنسبه لركوب الدرج انا جربته فترة في الرجيم ولله احس انه احسن بكثير من المشي ويحرق اسرع وفي مدة اقل بكثير من اي رياضه ثانيه ولاني مااحب الرياضه ابدا احس انها احسن من غيرها وامارسها لمدة 15 دقيقه طالعه ونازله دورين واسفه اذا طولت عليش وشكرا:26: :26: :26:
* ريم *
•
انا امشى على الدرج ويمكن أسرع اشوى على شان احرق زياده
بس المشكله انى اتعب يعنى انا بس 5الى 7 دقايق ماأقدر
انا اسوى الرياضه بدرج البيت يعنى مره ازل وبعدين اصعد وهكذا
بس ماحسيت فيه فرق كبير لأنى يمكن مأستمر عليها
بس المشكله انى اتعب يعنى انا بس 5الى 7 دقايق ماأقدر
انا اسوى الرياضه بدرج البيت يعنى مره ازل وبعدين اصعد وهكذا
بس ماحسيت فيه فرق كبير لأنى يمكن مأستمر عليها
الصفحة الأخيرة