مساء الخير
انا بكتب لكم كمان تجربتي
بدأت رجيمي تقريبا من اول رمضان االي فات 1428 - ما احب الرجيم اللي ينزل الوزن بسرعه علشان كده انا حطيت هدف في بالي وان شاء الله احققه حتى لو بعد سنه اهم شي اني اوصل له
كان وزني قبل رمضان 84 كيلو
واليوم وزني 68 كيلو الحمد لله
ولسى مستمره اعمل رجيمات على اوقات متقطعه علشان ما اشعر بالملل ومايثبت وزني
وان شاء الله ماراح اتوقف الا عند 55 كيلو<<<رددي ياليل ما اطولك ههههههههه
حتى لو على 60 برضه ممتاز يليق علي كثير الحمد لله وادعولي ان شاء الله اوصل بصحه وسلامه وللجميع يااارب التوفيق
انا بكتب لكم كمان تجربتي
بدأت رجيمي تقريبا من اول رمضان االي فات 1428 - ما احب الرجيم اللي ينزل الوزن بسرعه علشان كده انا حطيت هدف في بالي وان شاء الله احققه حتى لو بعد سنه اهم شي اني اوصل له
كان وزني قبل رمضان 84 كيلو
واليوم وزني 68 كيلو الحمد لله
ولسى مستمره اعمل رجيمات على اوقات متقطعه علشان ما اشعر بالملل ومايثبت وزني
وان شاء الله ماراح اتوقف الا عند 55 كيلو<<<رددي ياليل ما اطولك ههههههههه
حتى لو على 60 برضه ممتاز يليق علي كثير الحمد لله وادعولي ان شاء الله اوصل بصحه وسلامه وللجميع يااارب التوفيق
انا الحمدلله نزلت 17 كيلو ماشاء الله تبارك الله بس اخدت وقتي يعني دا الكلام في سنه ونص تقريبا مابين تخبيص وريجيم !!
ودحين باقيلي 7 كيلو علمثالي ون شاء الله انحفها على صحة وخير قولو امين
ودحين باقيلي 7 كيلو علمثالي ون شاء الله انحفها على صحة وخير قولو امين
اني عن نفسي نزلت سته كيلو في سبه عشر يوما
كان وزني 86 وصار احين 80 ولله الحمد الاخت طماعه
على فكر اني حاليا اسوي رجيم الدشتي ومازلت متابعه
كان وزني 86 وصار احين 80 ولله الحمد الاخت طماعه
على فكر اني حاليا اسوي رجيم الدشتي ومازلت متابعه
الصفحة الأخيرة
بس بوعدكم انو المرة الجاي رح اكتب اني نحفانة ...
ادعولي