عزتي اسلامي @aazty_aslamy
عضوة فعالة
كيف اسد شهيتي المفتوحة 24 ساعة/ قديم
شهيتي مفتوحة على الاكل 24ساعة..وخاصة الاشياء الحلوة..جربت كل شي عشان اسدها مافي فايدة..اكلت خس الين طلع من خشمي..شربت ليمون الين مغص بطني..شربت شاي اسود الين جاني فقر دم ..وبرضوا طول الوقت جيعانة..انا عارفه ان جوعي سببه الاكتئاب..بس لازم انقذ نفسي من ادمان الاكل قبل ماامرض ويصير مع الاكتئاب امراض تانية لاقدر الله
52
260K
هذا الموضوع مغلق.
alhyranh
•
ومين سمعك ؟!! حتى انا نفس الوضع كله من الفراغ والطفش تعبت وربي لي ست سنوات ابغى انحف واوصل للمثالي وعجزت سمعت عن حبوب سفن سليم والكل يمدح فيها ما تنحف لكن تسد الشهيه ومع الوقت تنحفي لانك ما تشتهي الاكل نفسي اجربهاومين سمعك ؟!! حتى انا نفس الوضع كله من الفراغ والطفش تعبت وربي لي ست سنوات ابغى انحف...
ماشاالله
520844
هذي صوره
زوجه اخوي استخدمتها حبوب اسمها ناتشورال سليمنج الاصليه
اخذتها من عند العطار
سدت شهيتها
استغفرالله العظيم واتوب اليه
هذي صوره
زوجه اخوي استخدمتها حبوب اسمها ناتشورال سليمنج الاصليه
اخذتها من عند العطار
سدت شهيتها
استغفرالله العظيم واتوب اليه
يمكنك شرب كوب ماء دافي معصور عليه ليمونة بدون سكر كما يمكنك شرب كوب نسكافيه بدون سكر سيساعدك في سد شهيتك
انتي جاوبتي نفسك من الفراغ والملل غصب عنك تاكلين بدون ماتحسين بالجوع وهذا مصيبه
الحلول :
- اشغلي وقت فراغك بأي شي يغير نفسيتك ويشيل الملل والاكتاب رتبي اغراضك امشي ارقصي استحمي تفنني بتقطيع السلطات .
- اختاري مأكولات خفيفة السعرات وكليها بين الوجبات او اذا حسيتي برغبه للاكل مثل الفشار بالمايكروييف بدون زيت ، خيار وطماطم ، زبادي قليل دسم ، بسكوت نخاله مع قهوه او شاي بسكر الدايت ، حبه فاكهه ، خضار مسلوقه او مشويه بالفرن .
- استمتعي بإعداد مشروبات ساخنه زنجبيل ، قرفه ، شاي اخضر ، قهوه واشربيها .
- الماء ثم الماء اشربي بدون عطش خذي 8 إلى 10 كاسات بشرط تكون موزعه طول اليوم كل ساعتين مثلاً كاس بيقفل شهيتك ويملي معدتك .
الحلول :
- اشغلي وقت فراغك بأي شي يغير نفسيتك ويشيل الملل والاكتاب رتبي اغراضك امشي ارقصي استحمي تفنني بتقطيع السلطات .
- اختاري مأكولات خفيفة السعرات وكليها بين الوجبات او اذا حسيتي برغبه للاكل مثل الفشار بالمايكروييف بدون زيت ، خيار وطماطم ، زبادي قليل دسم ، بسكوت نخاله مع قهوه او شاي بسكر الدايت ، حبه فاكهه ، خضار مسلوقه او مشويه بالفرن .
- استمتعي بإعداد مشروبات ساخنه زنجبيل ، قرفه ، شاي اخضر ، قهوه واشربيها .
- الماء ثم الماء اشربي بدون عطش خذي 8 إلى 10 كاسات بشرط تكون موزعه طول اليوم كل ساعتين مثلاً كاس بيقفل شهيتك ويملي معدتك .
الصفحة الأخيرة
كله من الفراغ والطفش تعبت وربي
لي ست سنوات ابغى انحف واوصل للمثالي وعجزت
سمعت عن حبوب سفن سليم والكل يمدح فيها ما تنحف لكن تسد الشهيه ومع الوقت تنحفي لانك ما تشتهي الاكل
نفسي اجربها