honey_lipes
اشكرك بالفعل والله هذا اللي نلاحظه ..

لي ثلاث ليالي مااتعشا والحمدلله ... اشعر بخفه بجسمي وبطني هابط ... والحمدلله
والوزن ابي اكمل اسبوع واشوف كم نقصت ..

شكرا لكم ...:27:

مرحبااااااااا بنات ... كيف حالكم .. :)

لي خمسه ايام منذ ان تركت وجبة العشاء .. اخر مره اكل بالنهار على الساعه 6 او 7 وخلاص صوم على طول ... بس شاي وماااء او احيانا اشرب لبن فقط .. ..

اليوم وزنت لقيت نفسي ناقصه ولله الحمد .. كيلوين ... يارب لك الحمد ... يعني لو استمر هذا النقصان معناه انه راح يكون في الشهر اكثر 12 كيلو ياريت ياربيييييييي ...



تحياتي للجمييييييييع ..:)

غيـــــــــــــــــم ,,

ما شاء الله عليك .. ألف مبروك :24:

ألا بسألك .. تسوين رياضه ؟

والله انا مجربة هالطريقة
وممتااااااااااازة ونتايجها تظهر بسرعة

انا زوجي عادة مع كثر أشغاله يتعشى بره
فأنا ما أتعشى لحالي ابدددد

ولاحظت نزول بوزني مرة



بس حبيت أؤيد الفكرة وأشجعكم تراها رهييييييييبة
بس اهتمي بوجبة الفطور وتكون صحية والعصيرات


تحياتي

انضم لكي اخت غـــــــــيــــــــــــم خلاص تعبت من هل رجيمات وراح اتعب لاااا عشاء بعد اليوم مع التخفيف وانشالله اطلع بفائده
وانشالله راح ابداء من بكره التخفيف اما بنسبه لليوم ماراح اتعشي
تعبت والله وارادتي ضعفت مادري اشلون اقويها علي العموم بنضم لك وراح اكتب كل اسبوع كم نزل من الوزن وياليت اختي غيم نكون متواصلين مع بعض <<<< تبي من يشجعهاااااااا طولت عليكم بس والله من اللي فيني تعب من الرجيماات
يالله مع سلامه ولقائنا الجمعه