مبروووك الف مبروك يارفعة .. والحمدلله ..
شفتم يابنات الرجيم مااسهل منه والحمدلله ... فالى الامام ولا تياسوا ..
والله الرجيم ليس بحرمان انما تنظيييم وتعديل فقط .. سوف نجد كل مايسرنا باذن الله
والصبر مفتاح الفرج ..

بالتوفيييييق يارب ومشكورة اختي رفعه على الدعوات الحلوة اللهم آآآآآآآآمين وياك وللجميع ...

تحياتي :27: :24: :26:

على فكرة نسيت اقولكم .. تذكرون يوم قلت لكم لي خمسة ايام ونقصت كيلوين ...
الان نقصت بعد ان كملت ايضا ثلاث ايام زيادة
وبالذات يوم صرت اتغدى تمر ولبن .. نقصت كيلو ونص او اكثر من النص يعني كيلوين الا شوي
يعني 2 + 1و ثلاث ارباع = يعني تقريبا اربعة الا شوي ..في خلال 8 ايام والله شيء طيب ولله الحمد ..

ولاني مخبصة شوي بعد ... المهم خليكم كذا على طوووووول ولا تهملووووا ابدا ...

تحياتي اليكم جميعا وبالتوفيق ...:27: :26:

السلاام عليكم ورحمة الله وبركاتو
صحيح كلامك اخت غيم2000
انا اعرف وحده هي الزياده كلها في الاارداف (يعني من فوق زين بس من تحت واجد كبير)
وراحت حق دكتورة تغذيه وقاتلها الحل الوحيد لك انك ما تتعشين وانشاء الله بتشوفشت النتيجه
وانا ماشيه على نصيحتك صالي كم يوم

مرحباااااا بنات انا بديت من يوم الاحد ........ واليوم الخميس مانزلت غير كيلو علي الرغم اني كنت اخفف في الاكل واخذت حبوب زينيكال بالغداء فقط مع كذا مانزلت غير كيلو واحد فقط :( يالله الله كريم وراح استمر انشالله بس هل المره بسوي رجيم ومااتعشى :08: علي فكره انا ماكنت اسوي رياضه ولا امشي لان هل فترة امتحانات وصعبه اني اطلع طولت عليكم باااااي:06: :mad: :06: :mad:

ما شاء الله على اتخسيس وعقبالي يارب:27:

يا بنات اضم صوتي لللاخت غيومه انا اعرف وحدة علية جسم ما شاء الله رووووووووووووعه سالته اش تسوي قالت افطر ربع خبز اسمر مع جبن و الغذاء عادي الموجود مع التخفف لالالالالالالالالالالالا عشاء والله يابنات جسمها في منتهي الروعه من غير رياضه يعني لا للعشاء بعد اليوم ان شاء الله :24:

مبروك يابنات على الكم كيلو الي نزلت:cook: