اهلين فيك غيومه هذى الدلع مالتك

انا لي يومين على هذى الطريقه والميزان مو راضي ينقص بس حكمل لما اسبوع انشاء الله كاني نحفت ابخبركم عن الطريقه وش كنت اسوي

شجعوني انقص هل 5 كيلو وارتاح
مشكورين :44: :44: ;)

وانتي ويش وراءك مستعجله ..الله يهديك
امشي وتحركي ...وابتعدي عن الدهون والسكريات
يعني اعملي حميه ...وابتعدي عن العشا
وصدقيني راح تشوفي الفرق ولايهمك .. باذن الله
وابقي بشرينا عنك ...
تحياتي ..:27:

شكرا أختي غيم....:24::26:

أنا بديت من أمس :

لا عشاء..
شاي أخضر..
رياضة...

وإن شاء الله إذا إستمريت على هالحال أخبركم بالنتايج بعد أسبوع بإذن الله..

سلام...

اختي الاريج ومن جميع البنات بالله اللي تجرب ترك العشا من فترة بالله تخبرنا كم نقصت ..

للتشجيييييع ولكم مني الف شكر ..

الله يوفق الجمييييييييييييع ...

تحياتي :27:

اهلين بنات انا اليوم مبسوطه كثير جدا الله يسلمك يا اختي غيم 2000 الله يجزاكي الف خير ما ادري وشلون اشكرك على الرجيم الحلو جدا تسلمين ما اقدر اعبر اكثر من كذا

انا لي اليوم 3يوم على الطريقه التي قلتيها لاعشاء والحمد لله نزلت 1كيلو برغم الاغراءات الشديده الحلى الذي احبه والاكل بعد

بس الله يساعدني وانقص كمان اسوي مشي 2ساعه تقريبا واكلي كله رجيم ما اكل بين الوجبات واشرب كاس ماء دافىء الفجر وكمان اشرب عصير الاناناس والكيوي
ما اشرب ماء مع الاكل لازم بعده بساعه او قبله بساعه

بس مبسوطه وسعيده عسى الله يديم علينا الصحه والعافيه والسعاده امين:41: :41: :41: :41: