

طيب وين تمشووون صعب كل يوم نطلع واللي ماعندها لاحوش ولاسطح .. .. تجاربكم بعد اذن صاحبة الموضوعطيب وين تمشووون صعب كل يوم نطلع واللي ماعندها لاحوش ولاسطح .. .. تجاربكم بعد اذن صاحبة...
حياكي الله اختي امشي باي طريقه وفين ماكلن بس الاقضل السيررررررر عشان تحددي الزمن والكيلومترات والسعرات الحراريه وبالتالي تتحمسي او تشوفيلك احد يمشي معاك في ممشى مثلا قريب منكم وهكذا

بنات وشو هو الاوربت تراك ؟ اذا كان جهاز وشي مميزاته !!! .... وكيف العمل عليه ؟؟ تكفون ردو ودي انحف .....بنات وشو هو الاوربت تراك ؟ اذا كان جهاز وشي مميزاته !!! .... وكيف العمل عليه ؟؟ تكفون ردو...
الاوربت راك جهاز حلووووو فيه مكان لليدين وللرجلين تحركيهم رايح جاي سوي بحث البنات حطوا صورته وكتبوا عن تجاربهم اقريها وقرري وعلى فكره تراه يحرق كثيرررر

السلام عليكم . حلوا الكلام بس بنات متى افضل وقت للمشي يعني في الصبح ولا العصر او المغرب ,ردو علي ضروري. لان مشكلتي في الكرشه والارداف واذا سويت رجيم انحف من فوق وجهي وصدري وكتوفي تختفي والي تحت مافيه فايده قالوا مالك الا المشي فمحتاره متى الوقت الانسب .الي عندها الاجابه لاتبخل علي مع خالص شكريالسلام عليكم . حلوا الكلام بس بنات متى افضل وقت للمشي يعني في الصبح ولا العصر او المغرب ,ردو علي...
اللي اعرفه ان المشي مفيد في اي وقت وان شاء الله البنات يفيدونا اكثر هلا بك :26:
الصفحة الأخيرة
انا لي فتره امشي ساعه وان شاء الله لو شفت نتايج
رح اجي ابشركن .. :)
ابي الأرداف تختفي وتنشد الترهلآآآآآت .. :(