من تبدى معي في هذا الرجيم مريح ====

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخواتي هلا فيكم وكل من دخل وطل علي طله
انا انشاء الله ابغى ابتدي من بكره انشاء الله رجيم من عندي وانشاء الله يعجبكم واتمنى من البنات اللي يعجبها انا تمشي معي لاني الواحد يبغى تشجيع وحماس لو وحده واذا اكثر ياسلااااااااااااااااام يصير وناااااااااااااااااسه بس عسى يعجبكم المهم الرجيم هو
الفطور فاكهه باي كميه حتى الشبع وطبعا اللي ماتسمن زي الاناناس والتفاح و البابايا والفراوله وممكن جريب فروت اللي يبغى وممكن تمر بس ماتكون اكثر من 7 حبات
الغداء اي نوع بروتين دجاج سمك لحم تونه بيض اللي تشتهين اللين الشبع وياليت يكون دهونه قليله مع سلطه اللي نفسك فيها
والعشاء يكون زبادي انا افضل خالي الدسم وممكن قليل بس كامل الدسم لالالالالالالا
وممكن اضافه خياره معه او ملعقه نخاله وبس
واتمنى الاقي احد يعطيني وجه:D:42:
اختكم ترى ترحم:44::(
ابغى معي احد دفاع حشى مباريات:024:
وانشاء الله النتايج مرضيه لاني جربتها يومين ونقصت كيلوا
يا الله شدوا الهمه مين الحلوه الدبدوبه اللي معي:10_8_11: مين مين مين الاوله :rolleyes: