حبايب البي
كل وحدة عل حسب عمر طفلها
فاذا كان في الاشهر الاولى يعني من شهر الي 5 اقصى حد
فاستحالة تقدري تعملي ريجيم لان البيبي هذه الفترة
يعتمد على حليب امه اعتماد كلي لانو سدؤوني ماحتقدرو
لاني حاولت قبل هيك كتير مامشي الحال
على كل طولي165 \كان وزني قبل الحمل 57 وبعد الولادة صرت 73
ومع الرضاعة صرت75
الاسبوع الماضي مشيت بريجيم العصيرات الطازجة فقط
وعملت يوم مفتوح كان يوم الجمعة وهلئ سحبتها صيام من السبت للخميس والفطور على جاط شوربة (صغير)
مسموح بالنسكافيه طبعآ حليب قليل الدسم والشاي الاخضروالماء قد مابتقدري واي عصير بس يكون فرش
والجمعة الي جاي يوم مفتوح
الغرض من هذا الريجيم هو سد المعدة وتعويدها على كمية قليلة من الطعام
قبل ما ابدأ الريجيم كان وزني 74 واليوم وزنت طلع 71
وانا لا ازن الا كل اسبوع مرة عشان ما اتعب وابطل ريجيم وتتحطم معنوياتي
وبتسدؤو اليوم المفتوح ماقدرت اكل والله يعزكم لما اكلت طلعت كل الي اكلتو
وبالنسبة للاسبوع الي جاي رح ابدا دخل الاكل وجبة وحدة في اليوم وتكون اي وجبة من وصفات الريجيم
الي تفضلينها
الي حابة تشتغل معي على نفس النظام تردلي خبر
يلا ياحلوين اصبرو شهر واحد ثم تمتعووو باللياقة باقي ايامكم

عزيزتي ms.moon أنا مثلك أصوم وأفطر على شوربة وكاسة عصير وعلى الساعه عشره يا حبة موز أو ربع صدر دجاج مشوي على حسب الموجود واذا جعت حبتين يوسف أفندي أو كوب عصير أناناس الربيع ...والحمد لله نزل وزني.........وعلى فكرةأنتي اللي شجعتيني على الرجيم وكانت مجرد قرار مؤجل بس اللحين لا.........وان شاء الله مكمله صومي للجمعه.وعلى فكره كلامك صحيح عن صغرحجم المعده أمس ما قدرت أشرب كوب ماي على الفطور بعد العصير حسيت معدتي اتملت على الآخر....وبالنسبه للميزان كل يوم أوزن ويمكن أكتر من مره في اليوم بس راح أعمل بنصيحتك وأخبيه.لآخر الأسبوع... وكل يوم راح أسجل حضور وآخر التطورات

زعلانة منكم جدا ولا حد سال على:01: عايزة اعرف الدورة ليها نظام ولا لا لانى طول النهار جوعانة والنهاردة لسة ثالث يوم للدورة وغالبا بتقعد معى 6 ايام ومش عارفة اعمل اى رجييم:06: :06:

عزيزتي mishmish ولا تزعلي ولا حاجه أحس صعبه أنك تعملي رجيم وقت الدورة فحاولي تخففي أكل لغاية ماتخلص وابدي باللي انتي حابه تعمليه من رجيم وبالتوفيق للجميع

بنات شلونكم ؟
لحقوا علي منفجرة بعد الولادة
وعمر بنتي شهر والحليب كان قليل جدا بس الحين احسن
لحقوني بريجيم ما يقلل حليبي ويضعفني بسرعة لاني خايفة من شكلي :)