نبض وعشق :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

فدوووش123 :

انا الحين وزني 50 وطولي 156 وابي ازيد صرت اسوي تمارين الكارديو بعدها المقاومه ثم الاطاله بعدها اكل اي شي فيه بروتين صح نظامي والا غلط ؟ بعدين سوال ليه اسوي تمارين االكارديو لمده اسبوعين وانا ابي ازيد وزني هل السبب عشان اشيل السليوليت والدهون بعدين ابدا ازيد العضله ؟

انا الحين وزني 50 وطولي 156 وابي ازيد صرت اسوي تمارين الكارديو بعدها المقاومه ثم الاطاله...