الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه
متابعة النقاش، صفحة 420
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6,175ورقة فارغة لو سمحتي دكتورة ريهام عندي سؤال في الرجيم لتخفيف الوزن يذكر احياناً أكل الخبز المحمص سواء الخبز العربي او التوست هل فعلا الخبر المحمص سعراته الحرارية اقل من الخبز الغير محمص ؟ لأنني مره سمعت من أخصائية تغذية ان كلاهما يحتويان على نفس الس…
حبيبتي بالفعل كلاهما له نفس السعرات الحرارية والفرق الوحيد بينهما ان الخبز المحمص فقد للماءأحلى عيون.. مرحبااا دكتوره شحالج؟ ان شاء الله بخير مشكوره الغاليه على اجايتج وان شاء الله راح اتبع النظام الغذائي جزاك الله خير ................................................................ انا عندي اختي حبيت اعرف شو وزنها الطبيعي لانه عمرها 15 سنه…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزنها حاليا وطولها غير مستقرين وذلك لانها في مرحلة نمو
ولكن وزنها حاليا مناسب لطولهاlovely2010 مرحبا يعطيك العافيه على تفضلتك للاجابه على استفساراتنا سؤالي عن عصير الجزر مع البنجر كيف؟؟ وهل البنجر هو اللفت
كيف احوالك حبيبتي
البنجر هو الشمندر
تقومي بعصر كميات متساوية من الجزر والبنجر بواسطة عصارة الفواكه بدون اضافة ماء او سكرد.ريهام عبدالخالق الى omfato لا شكر على واجب يا غاليتي نعم يجب ان يكون العصير طازج حتى تحصلي على الفائدة كاملة فان العصير المعلب لا يحتوي على فائدة من الفاكهه المصنع منها وانما عادة يحتوي على مكسبات طعم ورائحة ولون ومواد حافظة وكل هذا كافي لعدم استخدامنا …
الله يجعلها في موازين حسناتك يارب يالييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت تقبلي مشاركتي انا بعد
---------وزني 45 وطولي 159 وعزباء وعمري 32 سنه----------وعندنا في البيت سلم هد حيلي منكثر ماأطلع به وانزل ونظامي الغذاءي سيئ كل شي موجود بس مااشتهي اي شي ساعديني الله يعظم لك الاجر------ على فكره تراني مااحب اللحم بس الدجاج والسمك----يعطيك العافيه عيوني..............
:( :10_8_10:كتكوته 777 الله يجعلها في موازين حسناتك يارب يالييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت تقبلي مشاركتي انا بعد ---------وزني 45 وطولي 159 وعزباء وعمري 32 سنه----------وعندنا في البيت سلم هد حيلي منكثر ماأطلع به وانزل ونظامي الغذاءي سيئ كل ش…
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الغاليه ريهام الصراحه انا ما شفت مثل طيبت قلبج وحبج للمساعده
عسانا ما ننحرم من طلتج الحلوه بالمنتدى ..
يا قلبي انا كنت اكل فاتح شهية وفيتامينات اسمه سيبروفيتا
فتح شهيتي حييل وصرت كله اكل وافكر بالاكل وزاد وزني ووصلت لــ 60
وبعدها انقطع مؤقتا بالكويت
ورجعت شهيتي مو شي تدريجيا الى ان وصلت لمرحله ما اقدر اكل فيها
وحده من الاخوات قالت عن شراب فيتامينات وفاتح شهيه اسمه Feroglobin
والحمد الله فتح شهيتي للاكل وصرت اكل وزدت كيلو ولله الحمد
عرس اخوي بعد شهر ونص وفستان العرس خليته واسع شوي عشان اسمن
ابي منج نظام غذائي ازيد فيه بالاسبوع كيلوين بليييييييز اذا ممكن
وزني الحين 57
طولي 163
اتمنى اوصل 65 لان لمه كان وزني 60 اشوف نفسي للحين نحيفه وخاصه وجهي
وانا الاحظ ان سمنتي بطيئه والوزن دايم ثابت
فيه حل لمثل مشكلتي وسوري على الاطاله بس حبيبت اوضح لج كل شي
وحده من الاخوات شجعتني اجرب نظامج الغذائي وتشكرج وايد لان زاد وزنها
واهي فرحانه وايد
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.