التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻

هلا اخلاص والله يوفقك
صاير معاي مشكله نظامي فيه شاي اخضر وبطني الان منتفففففففففففففففففففففففففخ ماعرف شو اسوي وغير اني امس مخلصه من الدوره ماكان فيه انتفاخ فجأ ه اليوم صاحيه والانتفاخ مو راضي يخف




ساعدونييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

والله يااختي اخلاص
انا في الدورة شهتي مفتوحه وادبل في الاكل وسويت وحلا وكتكات
كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل شي

المهم خلصي من الدورة وارجعي بهمه

سلامتك الف سلامة بس تعرفي اختي انا كمان عندي انتفاخ و امساك شديييييد اكرمكم الله والله قاعدة آكل برقوق و اكتيفيا واشرب مااااااء على قد ما اقدر بلا فايدة
تعبت الحمد لله على كل حال 😓

تصبحو على خير يا احلى بنات

هلا والله. أنا غالباً اتصفح ماكتب إلا قليل لأن لازم اسوي تسجيل دخول وخروج مشوار..
المهم توي لي يومين التزمت بالرياضه أما الأكل شويه تخبيص بس ان شاء الله من اليوم بصمل. بعدين ماراح اوزن إلا ان شاء الله بداية الشهر الجاي عشان انا على حبوب منع الحمل وقربت اخلص الشريط وقربت الدوره ف ماراح اوزن بالمره بس بستمر على التخفيف والمشي بإذن الله..