التجمع 💞١٤💞 لتحدي خسارة الوزن والدهون حنا بطلات وقدها 👏🏻
متابعة النقاش، صفحة 105
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,060سومة الجميلة كملت خمس ايام كيتو الحمد لله واليوم السادس بادخل كارب لأني مو حابة أنزل نزول كبير بأول اسبوع اعتبره يوم مفتوح وارجع من بكرة خمس ايام كيتو باذن الله
الله يقويك انتبهي عحالك و نوعي غذائك 😘😘فلقه قمر🌙💛 مساء الخير كيفكم منتظمه ع الرياضه والوجبات ومتحمسه كثير للوزن يارب أكون نزلت🥺 تعرفون شيء يكثر الحليب ومايمتن لان ارضع واخاف صدري ينشف
للأسف ما اعرف الا حلاوة طحينية بس تنفخ بشكل كبير
حاولي تكرثين مويه وسوائل بشكل عامفلقه قمر🌙💛 مساء الخير كيفكم منتظمه ع الرياضه والوجبات ومتحمسه كثير للوزن يارب أكون نزلت🥺 تعرفون شيء يكثر الحليب ومايمتن لان ارضع واخاف صدري ينشف
الماء و الراحة قبل الرضعة يا قمورة
برافو عليكى منتبهة عالوجبات و الرياضة استمري حبيبتيفلقه قمر🌙💛 عادي نظام الكيتو فيه يوم مفتوح اتذكر قريت انه ماينفع له يوم مفتوح لازم تستمري فتره طويله
لا ما فيه يوم او وجبة مفتوحة لكن انا نزلت كيلوين باربع ايام وما حبيت انزل اكثر مو صحي ابد فكسرت اليوم وبارجع من بكرة باذن الله
اللي مستعجلة على النزول ممكن تستمر فيه شهر وبعدين تاخذ وجبة مفتوحةSOMONAY الافضل تاخذي وجبة فريه فققققققققققققققققققققط يوم كامل خطأ لانه عادي الوزن يزيد اذا انتيحريصه توصلي لهدفك
صحيح اتفق معك
انا قصدت وجبة فري بيوم معين
اما طول اليوم بيضيع جهدك وتعبك على الفاضي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.