صحة و عوافي حبيبتي
يومك رائع وجبات منظمة و متنوعة و مع الرياضة يومك أحلى و احلى
استمري و موفقة يا قلبي
💖💖قروب صحتي و رشاقتي مع الصيام المتقطع 💖💖
متابعة النقاش، صفحة 27
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,055فراولهـ🍓 امس اول ماصحيت شربت مويه بعدها حليب وبسكوت نخاله ع ثلاث حبات تمر بعدها بساعه مشيت وتمرين ع ساعه 1 الظهر اكلت حبتين بيض وكوب حليب والعصر ثلاث حبات تمر ع كوب لبن ع ساعه 5 وهي اخر وجبه اكلت ٥ ملاعق رز ع ملعقتين سلطه وبس واليوم باذن الله…
- انا هلأ قايمة اتمرن مع جيليان و لي عودة بعدين
- السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا بشترك معكم وزني 95,7 وطولي 155 لي ثلاث ايام باديه بالصيام مده 16 ساعه اليوم قست وزني نزلت كيلو و700 غرام الحمدلله الهدف الاول 90 وان شاء الله أستمر لين أوصل 60
دبدووبه^_^ السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا بشترك معكم وزني 95,7 وطولي 155 لي ثلاث ايام باديه بالصيام مده 16 ساعه اليوم قست وزني نزلت كيلو و700 غرام الحمدلله الهدف الاول 90 وان شاء الله أستمر لين أوصل 60
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أهلين و سهلين بنتشرف فيكي حبيبتي
ألف مبروك نزول وزنك و ان شاء الله بنستمر مع بعض لحتى نوصل لأهدافنا بصحة و عافية يا رب- أحلى مساء على أحلى رشيقات
كيفكم رشيقاتي الجميلات مشتاقتلكم خيرااات الله
و الله مشتاقة للقروب و للبنات و اعتذر عن الغياب
دخول سريع و راجعة المساء احكيلكم عن سبب غيابي