🎽🥏يوميات الفريق الأزرق في مسابقة التحدي و الرشاقة في موسمها 2🎽🎽🥏
متابعة النقاش، صفحة 33
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
701بريزه الي تحب وزنها ينقص لا تروح زياره لاحد لانه يضيع التعب كله 🤕
صباح الخير حبيبتي... صح كلامك اتفق معاك حتي من فتره أخبرهم انه نجتمع في الحديقه الاطفال يلعبوا ونحنا نتسلي لاني مامخبره حد بالدايت ما احب اخبر حد .. في الحديقه يدوب كوب شاي من غير سكر ومويه اكثر شي ... بس معاي وحده مو اقولك تحب الزيارات وتحطني امام الامر الواقع خبرت فلانه ..نزور فلانه وانا طبعي مااحب اكسر خاطر حد وترجع تنكسر فوق راسي انا ... ان شاء الله بحاول لانه وزني صعب ينزل الله يعينصانعة النور مساء الخير 🌹 كيفكم عساكم بخير انا احمد لله على احسن حال هذي يومياتي الفطور ما اكلت لني كنت نايمه الغداء لحوح مع ايدام = 5 نقاط السناك لبان ( علك ) العشاء سلطه مع ملعقة زيت = واحد نقطه +اربعه لقمات عصيده = 2 نقطه = 3 نقاط المجموع …
هلا وغلا ياسلام اسم على مسمي ربي يحفظك انتي صانعه الحماس ماشاءالله تبارك الرحمن..يومك ممتاز مثل العاده ... لا حبيبتي ماباثر وضيفي في وجباتك حبه فاكهه مشان نستفيد من السكر الطبيعي .. وممكن تاخذي ٣ حبات تمر مايعتبر كسر للتحدى.. تعرفي مو قصدي من تحدى الحلويات انه نفطم الجسم من السكر الصناعي والشكولاته والكيك والايسكريم بعد اسبوعين عادي تشوفي قدامك الحلا ولا تشتهيه .. هنا يصبح اليوم الفري سهل عندك يادوب تاخذي في الشهر مره قطعه حلويات قد الاصبعين ويمكن ماتقدري تكمليها لانه الجسم تعود على عدم وجودها ... استمري حبيبتي موفقه ياربmaryamslharby مساء الخير كيفكم اليوم الحمدلله وعدى يومي الاحد على خير الرياضه ٤٥داوربتراك ٤٠د مشي الماء ٣لتر ونص تحدي الحلويات اكلت ٣ حبات خليه نحل فيها نستله مره مره قليل الصينيه كلها حطيت فيها ملعقتين نستله كنت اكل ٣ حبات تمره والغيتها بسبب الخل…
هلا وغلا بطله البطلات ماشاءالله عليكي
اعطيكي التاج ليوم الاحد في الرياضه ماشاءالله وشرب المويه👸
الحلويات مامنها ضرر طالما استغنيتي من حبات التمر موفقه حبيبتي كلكم حماس ونشاط ربي يحفظكمرشيقة الجميلة يوميات رشيقة الاحد ٢٥ محرم ١٤٤٢ فطوري شوفان بالفواكه غداء ملوخية بالدجاج ورز بني وسلطة سناك ❌ خبصت مع اولادي سينابون وسوشي نوتيلا العشا زبادي الرياضة 👏🏻❤️👏🏻😍 عال العااااال وان شا الله احرقت كل التخبيص ٥٠ دقيقة مقاومة ومشي الخطوا…
هلا وغلا باحلى رشيقه انتي البطله في الرياضه ماشاءالله تاخذي تاج الرياضه ليوم الاحد👸🏋️♀️
التخبيص ماعليه بس الالتزام اهم شي شدوا الهمه بنات الخميس قرب ويجي الميزان ويبين مين الخس👸 ومين المتنان 🤦♀️
موفقين بناتياسمين الورد 85 مسا الورد يومياتي ليوم الاحد فطور.. نسكافيه جبنه بيضا وحبة فاكهه الغدا بطاطا مهروسه وسردين شوي للاسف جعت وتعشيت صامول بجبنه مشي ٢٠ دقيقه
هلا وغلا باحلى ياسمين ... موفقه حبيبتي اكيد حتحسي بجوع البروتين قليل في وجباتك زوديه حبيبتي والخضروات اكثر من الكارب .. البطاطا المهروسه صحيحه كثير بس كنتي تزودي البروتين بيعطيكي احساس بالشبع ...
برافو على الرياضه وبدايه كثير حلوة يعجبني حماسك وعندي بطله ثانيه في الرياضه ماشاءالله ⛹️♀️⛹️♀️... موفقه حبيبتي