قروب الاوزان الكبيرة 💐..فرصة جديدة 🌷و تحدي جديد👍🥇

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم السبت 22ماي
٢م صغيرة عسل في كأس كبير ماء
الافطار قهوة بالحليب قطعة خبز قمح كامل قد الكف و ٢بيضة مسلوق و م كبيرة زيت زيتون
الغدا زبدية ونص حساء وقطعة خبز قمح كامل قد الكف
المساء فنجان قهوة بالحليب و ٥ تمرات
والحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات 🌱🌼💖

العشاء..لسه ما قررت ..على الأرجح حليب او ما شابه..زبادي 🤔🤔🤔

بنات وش رايكم بنضام الوجبه الوحده

ما شاء الله حبيبتي رجعتي التزمتي😍

بس لو تحسبي سعراتك اعتقد تاكلي اكثر و ما تجوعي وبالتالي بتستمري اكتر بدون ملل من الدايت والجوع

انا بعمل دايت الوجبة الوحدة، لو حبيتي اقرأي موضوعي