قروب الاوزان الكبيرة 💐..فرصة جديدة 🌷و تحدي جديد👍🥇

غداي مكرونه صحن صغير
العشا برجر وسلطه فواكه
سناك موصحي

حبيبتي انتي والله اتمنى احد يشجعني مره واقوم من الكسل واصير نشيطه كذا لاخلا ولاعدم 🌷

جمعه مباركه ‏
فكرت بفكره نسوي حمله ابتداء من الجمعه الصلاه على النبي محمد
وبإذن الله تطرح البركه في حياتنا وأنفسنا ورزقنا وكل شي الي
عجبته الفكره يصلي على النبي محمد ويكتب تم
اعرفي أكثر على عالم حواء: https://www.hawaaworld.com/%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A_%D9%85%D9%86_219_%D8%A7%D9%84%D9%89__111_%D8%B0%D9%88_%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B9%D8%AF%D9%87_%D8%B4%D8%AC%D8%B9%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%86%D9%8A_%D8%A7%D9%83%D9%8A%D8%AF_%D8%A7%D9%86%D8%A7_%D9%82%D8%AF%D9%87%D8%A7-5005834/page/18/?posted=1#post102688768

ابتداء من اليوم راح أطبق على نفسي نظام لمده شهر
اكل وجبتين في اليوم صحيه
وسناك واحد
الوجبات الاساسيه راح تكون غدا وعشاء فقط
وسناك فاكهه في( العصر او الليل) بعد العشاء
يعني سناك واحد
مافي فطور ملغي
وراح امشي أو اسوي رياضه هوائيه
وأكثر شرب ماي
اعرفي أكثر على عالم حواء: https://www.hawaaworld.com/%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%8A_%D9%85%D9%86_219_%D8%A7%D9%84%D9%89__111_%D8%B0%D9%88_%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B9%D8%AF%D9%87_%D8%B4%D8%AC%D8%B9%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%88%D9%86%D9%8A_%D8%A7%D9%83%D9%8A%D8%AF_%D8%A7%D9%86%D8%A7_%D9%82%D8%AF%D9%87%D8%A7-5005834/page/18/?posted=1#post102688814

في وحدة عالانستا اسمها latifa25_diet


تجهز وجباتها لليوم كامل، مشان ما تاكل أشياء تسمن وقت تجوع فجأة، حبيت الفكرة لو تشوفوها تجهزوا وجبات اليوم كاملة، و هيك بتقللوا احتمالية التخبيص