يالله يالله بكفيينا اهماااال يا بناات لمتى يعني جااوبوووني بليزززز

أسيرة الجمااال
ياا عمي الف الف سلالامه عليكي يا رب انشالله اللي بكرهك حبيبتي

انا بعرف الأنفلونزاا باايخه كتيرر انا والله اسكتي صبحه عيني ملتهبه ما بعرف مالللها والله انني خايفه واليوم عندي موعد مع دكتور العيون وانشالله خير بعيين الله


اسمعي انا راح أبدأ بتاريخ 15-12 جديااا مش مزح هالمره انشالله بس قوليلي ايش هوه ريجيم عذارى والريجيم التاني اللي قلتي عنه بليززز بسرعه الحقيني فييهم حبوبتي




















بالأنتظاااااااااااااار

san يعني انتي رجيمك تخفيف ؟؟

فعلا لازم نحط هدف ونحققه يارب نحفنا

لينا

لالالا شو تخفييف التخفيف بستخدمه بتعرفي متى لما انحف العشره كيلوووو بصير اتبع نظام صحي وتخفيف وقتها

لكن انا ححاليا عم بدور على ريجيم يكوون قاسي لانه العشره كيلوو بدهم ريجيم قاسي اولها بعديها بتبع التخفيف انشالله

قرفاااااااااااااانه من حاالي
بتعرفي عندي مو كرشه وحده لالالا 3 كرووووووووووووووش بتصدقي بجد منقرفه من حاالي


















آآآآآىه وين ايام ال58 اخس عليكي يا سنسوووونه













شدي همتك معي يا ليناا بليزز
انا راح أبدأ من 15-12 انشالله

سلملم

:06: :06:

يا بنات انا توني مسجله بالمنتدى عقب ما تعقدت من شكلي قمت ما اطلع من البيت
ابي احد يشجعني
وزني اوووووووووووووووووووووفر لازم اضعف حول ال60 كيلووو
تخيلو وزني 128 و طولي 163
:D
من اسبوعين سويت ريجيم دشتي و نزلت 5 كيلو و شار وزني اسبوع و لا تغير على ما اهو و الصراحه ملييت من هالنظااام

الحين بجرب ريجيم بنت الكويت اللي هو من طالب الشمري
ابي حد يشجعني ابي اضعف ابي اصير حلوه ابي ثقتي بنفسي

كل الدواااسر

لالالالالالالالالالا ديري باالك على جسمك حبوبتي ترااا احنا الستااات راااس مالنا هوه جسمنااا
يعني اللي بالتلفزيوون على شوو احسن مننااااااااا هااااا خبريني
































بدنااااااااا ارااااده قووووووويه























ودنااا عزيييمه جباااره

















عاايزين قوووة امااا الريجيم وماا نضعف للأكل لانه متل ما بتعرفي انه الأكل موجووود داايما يا كل الدوااسر بجد لكن الرشااقه والجسم الكويس مش موجووود داايم صح


انتي حطي ببالك انه الأكل ما راح يطييير بس مسألة وقت انشالله

موووفقه وخبرينا ايش بيصير معك يا عسوووول