شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    ((ام ليان))
    السلام عليكم كتوره هنادي يعطيك العافيه على مجهودك معانا وان شاء الله يكون في ميزان حسناتك دكتوره انا بعد ولادتي الاخيره من سنه زدت تقريبا 15كيلو اثناء الحمل وبعد الولاده عملت رجيم وياضه ونحفت 10 وبقي خمسه كيلو مشكلتي انا الخبط اكل بشكل …
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي واختي الحبيبه ام ليان

    شوفي يا حبيبتي احب اعرف عنكي باقي البيانات التاليه :
    =========================

    الوزن

    الطول

    العمر

    الحالة الاجتماعيه

    هل انتي حامل او مرضع

    لو كنت مرضع فكم عمر طفلك الرضيع


    هل سبق واتبعي نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم نقص الوزن ؟؟؟؟؟؟؟

    هل تحرصين على اتباع رياضة المشي بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :

    القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم

    هل يعاني احد الوالدين من السمنه ؟؟؟؟؟؟؟؟


    اوكي يا غاليتي اتفقنا

    في انتظارك ويسعدني المزيد من تواصلك :)

  2. @nor_alaayd

    يعطيك الف عافيه دكتور
    انا مستمره على النظام من الاثنين والى اليوم مانزل مني ولا كيلو وبصراحه اتحطمت
    انا حاذفه وجبة الفطور اشرب كوب حليب مع قليل سكر عادي
    والرياضه اقل شي نصف ساعه واشرب ماء كثير
    وزني ثابت73
    اش الحل دكتوره

  3. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    ريحانةالجنة
    انا اللي ارسلت لك من كم يوم ممكن ريجم ينقص 10 كيلو في اسبوعين؟
    اهلاوسهلا بيكي يا حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء


    شوفي يا حبيبتي لم ترسلي لي على هذا الموضوع واحب ان ترسلي لي البيانات التاليه يا حبيبتي

    الوزن

    الطول

    العمر

    الحالة الاجتماعيه

    هل انتي حامل او مرضع

    لو كنت مرضع فكم عمر طفلك الرضيع


    هل سبق واتبعي نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم نقص الوزن ؟؟؟؟؟؟؟

    هل تحرصين على اتباع رياضة المشي بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :

    القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم

    هل يعاني احد الوالدين من السمنه ؟؟؟؟؟؟؟؟


    اوكي يا غاليتي في انتظارك ويسعدني المزيد من تواصلك :)

  4. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    نور العيد
    يعطيك الف عافيه دكتور انا مستمره على النظام من الاثنين والى اليوم مانزل مني ولا كيلو وبصراحه اتحطمت انا حاذفه وجبة الفطور اشرب كوب حليب مع قليل سكر عادي والرياضه اقل شي نصف ساعه واشرب ماء كثير وزني ثابت73 اش الحل دكتوره
    حبيتي لا يمكننا الحكم على اي نظام غذائي قبل مرور اسبوع كامل

    وحاولي يا المشي يوميا لمدة ساعه + ممارسة بعض التمارين داخل المنزل

    وان شاء الله لازم ينزل الوزن

    واليكي هذه الوصفه تساعدك :
    ================

    يشرب هذا المشروب قبل كل وجبة من الوجبات الرئيسيه بثلث ساعه وبعدها مباشرة 2 ثمرة تفاح أو كمثرى

    كوب ماء مغلي كبير+( ملعقه صغيره كمون+1/2 زنجبيل+1/4 قرفه + ليمونه صغيره شرائح) + كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة ربع ساعه ثم يصفى ويشرب

    + المشي يوميا لمدة ساعه متواصله

    وفي انتظارك يا حببيتي بالمزيد والمزيد من التواصل

    واهلا ومرحبا بكي في اي وقت تنوري وتشرفي :)

  5. @am_sara_ampampamp

    السلام عليكم دكتورة هنادي الغالية انا سبق وعملت رجيم ووزني كان 78 بس الرجيم مو قاسي وكنت انقص 2 كيلو بالاسبوع ووزني الحين 73 ونص وانا اريد انا اوصل للستين لكن المشكلة ان سمنتي ترتكز في الموخرة والبطن فقط لاغير ماااااااااذ اعمل بها ساعديني ارجوكي وماقدر اسوي تمارين للبطن عشان ماتنزل رحمي لاني افكر بعد الرجيم بالحمل
    الوزن
    73
    الطول
    163
    العمر
    24
    الحالة الاجتماعيه متزوجة منذ سنةو نصف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.