رجيم السوائل

هلاااا اختي ومبرووك على النزرول

والصراحه انا جربت ريجيم السوائل مدة اسبوعين نزلت 6 كيلو بس بدون رياضه

واختي سكر الكويت

رجيم السوائل انك تأكلي كل شي سائل يعني انا كثرت من الشوربات وكثرت من العصيرات الطازجة بدوووووووووون سكر

حاولت قد ماقدر ماشرب العصيرات الجاهزه لانها فيها سكر ,, وبس

بس انشاء االله اببدأ من جديد لانو توني راجعه من الاجازة وابحاول اشرب معاه شاهي للتنحيف ورياضه والله يسهل يارب

وانشاء مايجي العيد الا الوزن تماااااااااااااام

مرحبا يا بنات


مشكورين يا بنات

ممكن ناكل شوربه دجاج بالخضار او شوربه لحم ....الخ

بالتوفيق

بناات ودي ابدا فيه لكن ما فيه ارادة 2- ثاني شيء احس صعب بس اشرب ما ااكل

عندي سوااال اذا ما سويت رياضه يمكن بس 15 د او 10 بس بالييووووم ينزل الوزن و لا لا

و هل ترجع الكيلو غراما ت ؟؟؟؟؟

اب