-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اوكي يا حبيبتي ولو ان خير البر عاجله

ولا تنتظري يا حبيبتي وابدئي اليوم افضل من الغد

وفي انتظارك يا غاليتي للمزيد من التواصل

وحياك الله :)

السلام عليكم دكتورة هنادي كيفك ان شاء الله بخير
بالنسبة للعلاجات الهرمونية انا اخذت قبل تقريبا اربع سنوات prgnyl&clomide
وقبل سنة كمان اخذت منشطات للمبايض ومثبتات اقل من السنة
بالنسبة للانظمة انا قبل حوالي تسع سنوات كان وزني 93 وعملت ريجيم من كيفي نزلت 16 كيلو ورجعت طلعتهم في سنة واكثر من قبل يعني صار وزني 105
ورجعت قبل زواجي قبل 7 سنوات عملت ريجيم من كيفي يعني اختراعي نزلت 12 كيلوفي شهرين ومنذ زواجي ولحد قبل ثلاثة اشهر لم استطع عمل ريجيم وزني يزيد بدون توقف قبل ثلاثة اشهر عملت ريجيم عند اخصائي يشبه اتكنز ونزلت 10كيلو وخبصت بعدها ورجعت 5كيلو
المشي لايوجد حركتي قليلة بس بالبيت والتسوق
مشكلات التغذية لا يوجد بس في بعض الاحيان لما اكل حامض اوممكن القهوة يصير عندي الم بالمعدة
الوالدين يعني مو سمنة مفرطة بس زيادة وزن طولت بالكلام انتظر اجابتك ولك الشكر وشكرا على النظام الغذائي لزوج صديقتي جعله الله في ميزان حسناتك:)

مساء الخير دكتوره هنادي كل عام وانتي بخير وعيدك سعيد ان شاء الله
انا استمريت اسبوع ثالث على النظام ووزني 71
اكيد عيد ولخبطه ومافي التزام بسبب الطلعات
والجو بارد بقوه يعني صعب استمر بالمشي
هل استمر على النظام نفسه

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

ومنوره يا حبيبتي عالم حواء كلو وان شاء الله تكوني عضوه نشطه فيما بعد

سمعت ان شرب كاس ماء دافي مع قليل من الخل بعد الوجبه يحرق كل السعرات الحراريه الي فيها واذا هالكلام غير صحيح

# شوفي يا حبيبتي نقصد بالخل خل التفاح وبالفعل هو يساعدة على تقليل امتصاص الدهون او التخلص منها بعد وصولها الكبد وتحولها الى مستحلب دهني مع البراز والبول ولا يشترط يا حبيبتي ان يكون الماء ساخن ممكن تستعملي ماء بدرجة حرؤارة الجو العاديه

.... في شي يحرق السعرات الحراريه.. وما هي الفائده من شرب ماء دافي وخل على الريق وبعد الوجبات لان سمعت كثير ينصحون


# وهناك يا حبيبتي اعشاب كثيره لتقليل الوزن ولزيادة معدل الحرق ولتقليل السليوتيت مثل ( الزنجبيل والروز ميري والبردقوش والقرفه والشاي الاخضر ...)


اوكي يا غاليتي

وفي انتظارك للمزيد من التواصل

وفقكي الله وسدد خطاكي :)