الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه

ماتذكر اخذها بوقت واحد او لا :(

بالنسبه للارشادات انا ماشيه عليها ابشرك

الله يسهل امورك يارب مثل ماسهلتي علي

ياليت تكتبين النظام وان شاء الله ابد فيه

:)

اخت صديقتي تريد ان تسمن وزنها 38كيلو او اقل بقليل الطول 154 الحالة الاجتماعية عزباء العمر28سنة

مشكوره د/ ريهام على النظام

بس في وجبة الغداء من الممكن استخدم هذي المجموعه فقط
d. سمكة كبيرة مقلية + طبق ارز كبير + 5 ملاعق سلطة طحينة او بابا غنوج + طبق سلطة خضراء كبير بزيت الزيتون

لانهم كثيرات وبصراحه ماعتقد شهيتي بتككون مفتوحه مره

وان شاء الله راح ابدى فيه من الجمعه يعني بعد بكرى

طولي 159 وزني 47 وشهيتي مقفووله 24 سااعه ..

,,,السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،

الأخت / الأخصائية ريهام عبدالخالق

شاكرة لك مجهودك الجميل واتمنى تضميني مع المجموعة وياليت تساعديني، هذه بياناتي:

وزني 43
طولي 155

ودمتي في أمان الله ورعايته