يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007 (1)

هذا اول اسبوع بعدين تتابع
مع الدكتور وتنزل
اناعجبني عشان العشاء

رقم النتيجه(1)
رقم المتسابقه:20
الأسم:سكر الكويت
الطول:160
الوزن قبل المسابقه:71
الوزن بعد الأسبوع الأول:69
نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذة الفترة؟ ريجيم عذاري
هل مارستي الرياضه اذكريها؟ نعم المشي نص ساعه
هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب اذكريها؟لا
هل استخدمتي اي نوع من الأدويه؟ لا
اي ملاحظات على الأسبوع الأول؟ عدا على خير

مبرووك سكر الكويت ع النتيجه :)

ابي رجيم السوائل :)

عزيزتي سوف اكتب لك الطريقه لعل احد يجربها ويستفيد منها
وآسفه علي التاخير.
عزيزتي عطر الزمن ارجوكي عند استخدامها ان تخبريني عنك وعن الوزن معاك .
هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبيه من اجل انقاص الوزن
قبل ان تبدأ الرجيم يجب ان تمتنعي عن المشروبات الغازيه وغيرها ويجب شرب 10اكواب من الماء

مقادير الشوربه:
6حبات كبيره من البصل الاخضر او البصل العادي المعروف+6حبات ثوم.
2فلفل اخضر (رومي )
علبه واحده من الطماطم اوعلبتين من عصير الطماطم .اومايعادها من الطماطم المطحونه.
حبه ملفوف كبيره.
حزمه من الكرفس.
قليل قليل من الملح.
تنظف وتقطع ثم توضع في قدر وتسلق ثم تطحن بلخلاط وتشرب منها وتوضع باالثلاجه حتي لاتفسد.


اليوم الاول...( جميع الفواكهه ماعدا الموز )
تناولي كثير من الفواكهه التي ترغبيها ماااااااااااااااااااعد الموز
لابأس من عصير الفواكهه الغير محلي ++ الشوربه الحارقه وينصح بالاكثار منها

اليوم الثاني ...(جميع الخضروات )
1- تناولي الكثير من الخضروات وكثير من الشوربه
2- في وجبه العشاء تناولي حبه واحده بطاطا ( جزر يماني ) مسلوقه + الشوربه الحارقه
3- تناولي الخضروات التي ترغبيها بدون اضافه الصلصات والبهارت ( مجمده -معلبه-طازجه )
4- الابتعاد عن تناول الحبوب -القمح الفول- المكسرات

اليوم الثالث....(يوم الخضار والفواكهه بدون الموز)
تناولي الخضروات + الفواكهه + الاكثار من الشوربه ماعد البطاطا لاتأكليها

اليوم الرابع......( الموز والحليب )
تناولي كثير من الشوربه + مع 8 حبات موز لتحصلي علي البوتاسيوم
كذلك 3اكواب من الحليب قليل الدسم للحصول علي الكالسيوم توزعي الموز علي اليوم .
مع الاكثار من شرب الماء واضيفي علي الماء ( مسحوق النخاله ) ليساعد علي عمليه الاخراج.

اليوم الخامس....
تناولي كثير من الشوربه مع ( اللحم -الدجاج-السمك ) اي نوع اختاري +6 حبات بندوره

تناولي 12كوب من الماء لتغسل اجهزه الجسم الدخليه .

اليوم السادس........
تناولي كثير من الشورببببببببببببببه+لحم اي لحم تحبين. +الخضروات

اليوم السابع.....(الرز البني )
تناولي كثير من الشوربه مع كميه غير محدده من الرز البني+ الخضروات +الفواكهه ماعد الممنوعه
باالنسبه انا لم استخدم الرز البني لاني لااعرف فين مكانه ...........

ملاحظه...................

بعد نهايه اليوم السابع واتبعت التعليمات تماما فسوف تفقدين 5-7 كغم واذا فقدت اكثر من7كغم
توقفي حالا عن هذه الحميه ليومين فقط ثم عودي مره ثانيه لاتباع الحميه

حيث لكل شخص تركيبة الخاصه بجسمه فتأثر هذه الحميه يختلف من فرد لاخروهناك حقيقه ثابته وهي ان هذه الحميه تنظف اجهزه الجسم من المكونات الملوثه لهذه الاجهزه لذلك تعطيك شعور باالراحه
تجعل جسمك نقياوتشعر بانك اكثر حيويه .

يمنع منعا قطعيا خلال هذه الحميه تناول الخبز والمشروبات الغازيه والمشروبات المخصصه للحميه


ارجو انني افدتك يا عطر الزمن وتحياتي لك.