-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

انا استطعت اخسر من وزني 18 كيلو وذلك بتخفيف السعرات الحرارية وصلت الان الي 86 بعرف ان عندي وزن كثير زيادة مع العلم طولي (164) ولكن جسمي عمل blok وما عاد نزل نهائي كنت اخذ 1200 سعرة وخففت وما مشي الحال والتفتيش في المنتدى الاطلاع على ردودك على الاخوات عملت نظام الشوربة الحارقة وبجانبه عمل بعمل جلسات تدليك (طب صيني) وبالرغم كل هل الشيء وزني يادوب عم ينزل 200 غ يوميا بالرغم من كل الضغط ومش ماشي الحال كما يجب ( أنا اليوم في اليوم الرابع من نظام الشوربة الحارقة ) وسؤال اذا سمحتي انه ممكن يكون في مشكلة بتسبب عدم تجاوب الجسم بشكل التام ؟ والسؤال الثاني هل علاج التدليك بالاعشاب ( الطب الصيني) بفيد تحفيز احتراق الدهون وشكرا جزيلا على الرد مسبقا:42: :26:

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ابي اسالك اختي كيف يستطيع الشخص فقدان 3 كيلو بالاسبوع يعني كم سعره حراريه ياكل في اليوم حتى نهايه الاسبوع ويكون بكذا فقد 3 كيلو بس ابي كم عدد السعرات وبعدين انا بشوف اش الاكل الي يعجبني ويحتوي على تلك السعراااااات:22: وجزاك الله كل خير:26: :26: سلاااااااااااااااا:26: م

دكتوره خسرت من وزني 2،5
اكمل على نفس النظام والا اوقف اريد ردك
انا ما احب العسل الابيض ممكن سكر فواكهه

سلام عليكم كيفك انا اعاني من السمنه وزني يتراوح مابين 93 الى 96 وهاذا ماثر على نفسيتي كثيييير لدرجه اني مره اصبت بدوخه وارتفاع في الظغط منكثر التفكير المهم دخلت من سنه نادي ونحفت شويه 0واخر محاوله لي رحت اخصائيه وعطتني حبوب رودكتيل وبودره بطعم الفانيلا ويعني مانحفت وايد0وش اسوي والدكتوره تقول لازم تنحفين عشان باثر علي على المدي البعيد ردي علي لاطنشيني مثل العضوات طنشوني شاكره لكي اهتمامك ودمتي :29: :29:

الله يعافيكي يا حبيبتي

واهلا ومرحبا بيكي يا غاليتي وبابنتك في بيتكم الثاني عالم حواء

والحقيقه يا حبيبتي انه لدي موضوع مخصص لتغذية الاطفال فقط ............

واليكي يا حبيبتي الوصايا التاليه لبدء اطعام الطفل واعطاؤه الغذاء المكمل :
======================================


1- يجب أن يتم اعطاء الطفل ثدي الأم , وما سيتناوله هو مكمل لثدي الأم , وذلك ليتعود تدريجيا على الطعام وحتى انتهاء العامين.

2- يتم ادخال الطعام تدريجيا الى الطفل مع تعويد الطفل عليها واعطاؤه منها للتذوق , وتزداد الكميه تدريجيا وحتى نهاة عامه الول فيبدأ في مشاركة الأسره لطعامها

3- يجب مراعاة الوقت المناسب لادخال الطعام المكمل لثدي الأم :


أ- تقديم الطعام والطفل مهيأ نفسيا وغير مريض .
ب- يقدم الطعام لطفل اول مره قبل الرضاعه حتى يكون جوعان ويتقبل طعمه الى أن يتعود عليه ويأخذه بعد الرضعه .

ج- مراعاة تناسب قوام الطعام لسن الطفل ففي بداية الخامس يعطى العصائر والأرز المسلوق ثم السادس يعطي خلطة بقول بسيطه مهروسه
د- مراعة طهي الطعام جيدا قبل تقديمه للطفل لضمان سهولة هضمه وكذلك تبريده جيدا فالطفل حساس جدا للأطعمه الساخنه .

ه- استعمال الملعقه والكوب والطبق في تغذية الطفل وليس الببرونه وعدم استعمال الزجاجه لصعوبة تنظيفها ,
و- تقديم الأطعمه في شكل جذاب ومقبول لإن الانطباع الأول يدوم عن الأطعمه لدى الطفل


واليكي يا غاليتي النظام الذغائي لطفل في عمر 5 شهور :
================================

5-6 رضعات يوميا مشبعه

كوب من عصير الطماطم أو 1/2 كوب من عصير البرتقال

ملعقه صغيره أرز مسلوق
+ ملعقه صغيره عدس مسلوق

أو ملعقه صغيره من الخلطه رقم 1
( دقيق قمح + فول مقشور + حمص مطحون )

أو ملعقه صغيره من الخلطه رقم 2 :
(6 ملاعق كبيره من دقيق القمح+ 3 ملاعق كبيره عدس أصفر + ملعقه كبيره طحينه )
وتحضر بواسطة نقع العدس الأصفر جيدا وتسويته ثم خلطه بمقدار من الدقيق القمح والطحينه ويضاف لها ذرة ملح مع التقليب على النار ويفضل اضافة القليل من الحليب 1/4 فنجان بدون دسم لعمل الحليط ويمكن الاحتفاظ بهذا الخليط لثلاث أيام بالثلاجه وتسخينه عند الحاجه اليه

وأتمنى لكي التوفيق من كل قلبي في اطعام طفلك

وأنتظرك يا حبيبتي بالمزيد من الأسئله والتواصل فهذا يسعدني :26: