اشكرك على الجهد الذي تبذلينه وجعله الله في موازين حسناتك
عندي سوال كم استمر علي هذا النظام؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لدي وجبات اضافيه فما رايك ؟
1_انا اضيف الي الزبادي +م.طحينه +م.مايونيز +م.زيت زيتون تكون بعد العشاء
2_اغلي الحلبه واضيف على الكوب حليب بودره وسمسم مطحون وعسل اسود
3_اخذ 3.م عسل اسود +2.م طحينه
4_السحلب مع الحليب
ولكي مني جزيل الشكر..............................................
الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه
متابعة النقاش، صفحة 497