شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,301

  1. @khyar_mkshr

    مرحبا حبوبات...

    الاسم: خيارة مقشرة
    الوزن: 96 كيلو
    الطول: 160
    الجيم المراد اتباعه:
    افطار: عصير لاكنور..
    الغدا: مشاوي + سلطة
    العشا: اي نوع من الفاكهة بس حبتين من نفس الصنف

    والرياضة على حسب الوقت والاعيال ومشاغلهم...

    يالله بالتوفيق للجميييييع ان شاء الله

  3. @shyl_alkhyl

    راس المعزه
    عظم الله أجرك واحسن عزاك وجمعك بأبيك في الفردوس الأعلى
    ......
    أنا ما اشتركت هالمره لأني مرررررررررررة محبطه
    كان وزني104ونحفت لحد87واللحين وزني 93
    ضااااااايق صدري......
    مستحيل امشي على ريجيم والتخفيف ما أقدر له....والرياضه طفشت منها طفشت من نفسي ومن جسمي ومن شكلي البشع

    أدعوا لي.....

  4. @almtoadaah

    السلام عليكم

    اختي صهيل الخيل لازم تقنعي نفسك انك تمشي على شئ يا رجيم او تخفيف اذا فضلتي تقولي ما اقدر ما راح تنجزي شئ

    الله يوفقك ويثبتك وينحفك بالصحه والعافيه

    انا الان استخدم حبوب فيتو شيب لي 4 ايام مع تخفيف ومشي 50 دقيقه ووصل وزني الى 106.5
    الله يثبتنا يارب

    بالتوفيق للجميع

  5. @am_hbob_1

    أم حبوبة
    156الطول
    الوزن من يوم تسجيلي إلى اليوم للمسابقة أصبح 100كيلو
    أسأل الله التوفيق لي وللجميع وأن يصل وزني إلى 60كيلو بالصحة والعافية

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.