الى كل من يحتاج الى زيادة وزنه

ريهام تشكرين الغاليه على هالوصفه

وان شا ءالله من باجر بطبقها وبخبرج بالنتائج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة أختي على المعلومات والله يعطيك العافية

أنا طولي 164
ووزني 46
وأتمنى أوصل إلى 55

بس عندي مشكله إن سمنتي كلها تكون تحت
يعني في الأرداف والكرش
بس من فوق مررره نحيفة ويديني نحيفة جدا والقفص الصدري باين من النحف

ياليت تساعدين أسمن من فوق يعني الوجه واليدين
بس ما أسمن من تحت

وأنا الحين لي إسبوعين ونصف أستخدم الحلبه ومافيه أي نتيجة

والله يجزاك خير
على مساعدتنا وإفادتنا

مشكووووووووووره وماقصرتي على الموضوع الرائع << سجلت حظورها لترجع برقم وزنها

أختي ريهام انا طولي 173 ووزني 47 وعندي 22 سنه

ريهام شكرا على الوصفات وعايزة اسألك بالنسبة للوصفة الخاصة بى بتزود كام كيلو بالاسبوع وشكرا