شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,210

  1. @lyt_alzman

    هلا بنات

    اخباركم

    النهاردة عملته مفتوح بس لخبطت شوية

    اكلت شوية صغيرة مكرونة المغرب وفى الغدا اكلت ساندوتش شيش طاوق بس ناوية اتعشى زبادى

    خايفة يرجع الوزن تانى

    لولو كتى حبيبتى انا وزنى كتير جدا ادعيلى انزل وزنى من اسبوع كان 123 وامس وزنت كان 120

    كنت ماشية على رجيم تخفيف

    الفطار

    ربع رغيف اسمر قطعة جبن ابيض صغيرة بحجم عين الجمل ويفضل نصف دسم وكوب شاى بحليب خالى الدسم وسكر دايت

    او بدل العيش والجبن عدد 2 بقسماط او بيضة

    اشرب شاى اخضر بعد الفطار

    اتغدى بيضتين وسلطة او قطعة دجاج وسلطة او تونة وسلطة

    اشرب شاى اخضر وشاى رجيم بعد الغدا

    العشا زبادى وبرتقالة

    اشرب شاى رجيم بعد العشا

    بس بصراحة اكتر من يوم ما التزمت بالعشا وخبصت فيه شوية

    امشى كل يوم نص ساعة

    وسلامتك

    بس ناوية من بكرة ان شاء الله امشى على رجيم الشوربة الحارقة للدهون علشان تخبيص اليوم

    يارب رجيمى يعجبكم

    وننزل كلنا بصحة وعافية

  2. بنااااااااات

    اهيء اهيء اهيء

    انا مداايقه كتيرررررررررررررررررررر

    خبصت على اخر الليل
    افففففف

    اكلت 2 شيش طاوووووق على الساعه 5 المغرب

    وعلى الغدا اكلت كمان وحده
    خبصت صحححححححححححح

    والله انه عندي تأنيب ضميررررررررررر مش طبييعي
    بكره راح اعوض هالتخبييص العب رياضه لمدة 45 دقيقه انشالله يااااااااااارب

  3. اناااااااا محبطه يا جمااااااااااااااااااعه

    عندي اكتئااااااااااااااب ممن التخبييييييييييص ياا الله

    بطني حاسيته بدو ينفجررررررررررر مش حااسه بحاالي

  5. بنات ازيكم عاملين ايه؟
    يا ترى فاكرينى ولا نسيتونى كان عندى الجهاز خربان ولسه امس فقط انصلح انا غبت عنكم بالضبط8 ايام وحشتونىجدا اخبار مشواركم ايه؟
    يا ترى ماشيين مضبوط ولا بهدلتوا النظام
    انا شخصيا ماشية على التخفيف على قد ما اقدر بس زوجى رجع من السفر وانتواعارفين نظام عزايم وناس داخلة وناس خارجة باحاول على قد ما اقدر انى احافظ وفى نفس الوقت اراعى الضيافة
    ولما تقولى انك عاملة ريجيم او مخففة الف مين يطلع يتريق ويسخر من الريجيم وغيره
    المهم انا كنت اخر مرة 69 من اسبوع الان زى ما انا لم ازد ولم انقص
    زوجى سافر تانى ونفسى يرجع بعد اسبوعين يلاقينى شكلى اتغير شوية
    ادعوا لى انى اثبت على اى نظام اصلى مش عارفة ليه نفسيتى تعبانه اوى
    يمكن لانى صار لى اسبوع بعيدة عنكم وفقدت حماسكم وتشجيعكم ؟؟؟؟؟؟؟؟ اكيد هو ده السبب
    يلا ربنا يوفقنا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.