:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات
متابعة النقاش، صفحة 766
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,493شموخ الدوحه السلام عليكم مرحبا صبايا أخباركم وعلومكم طبعا اليوم ثالث يوم لى ومتعب حيل رجيم ذبحنى وجع الراس ولكن انا شموخ الدوحه والاجر على الله طبعا انا مكنسله وجبة الغداء ماادري ليه لانى مااقوم الا العصر من النوم افطر واتعشى فليل على 9 او 10 وخلاص ع…
:eek: شموخ الدوحة السلطة الجاهزة فيها زيت وملح ودجاج وجبن وكلها اشياء ممنوعة خلاص عاقبي نفسك وامشي 3 ساعات اليوم:22:دلبي :eek: شموخ الدوحة السلطة الجاهزة فيها زيت وملح ودجاج وجبن وكلها اشياء ممنوعة خلاص عاقبي نفسك وامشي 3 ساعات اليوم:22:
لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا لا تقولين لخبطت بموت حرام عليك طيب وشوربة ماجي الاكياس الجاهزه ممنوعه بعد ولا لا :( :eek:
ماعليك العقاب جاهزشموخ الدوحه لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا لا تقولين لخبطت بموت حرام عليك طيب وشوربة ماجي الاكياس الجاهزه ممنوعه بعد ولا لا :( :eek: ماعليك العقاب جاهز
مرحبا بنات .....
كاميلا .....:( :( جونسرة ...... مدام ماما ..... فراشة ..... مياسة ..... وينكم :(
دلبى ....
حبيبتى انا عارفة انك قريتيه بس الاكلات اختلفت لمستوى الريجيم واى حد يسال عن اكلة معينة تكون اللى موضوع بالريجيم بس وبالنسبة للخميرة لفطيرة الجبن حطى خميرة مع قليل جدا من السكر او الملح للتفاعل ونصيحتى بلاش اول ثلاث اسابيع خليكى فى التوست المحمص حتى تفقدى اكبر وزن ممكن قبل البدأ فى الاكل مرة اخرى خلال الاسابيع التالية والله معك حبيبتى :26:
شموخ الدوحة ....
لا تخافى حبيبتى كانت الاستاذة سارة ومدام ماما بيجيبو سيزر ماكدونادز و كودو بس اعمليها انتى بالبيت مشان الاضافات اللى برة ما الها لزوم وخاصة الاسبوعين الاوائل هدفهم تخليص الجسم من السموم وتحريك الدهون والسيزر عبارة عن :-
صدر دجاج بدون عظم يتبل ويشوهي بحماصة التوست او شويه دجاج >>انا اتبل 2 او 3 واحط بالثلاجه طماطم خيار خس امريكي او عادي شوي جزر >>>مقطع صغار وممكن تضيف كرفس اذا حابه
3 ملاعق خردل خففيها بزبادي منزوع الدسم واذا حبيتي ممكن تشرين صوص جاهز الصلصه الفرنسه لايت ... بالنسبة لشوربة ماجى جميعها مسموحة ما عدا الشوربة بالكريمة اى نوع ... والله معك
الافطار .... cancel
الغذاء .... حبة واحدة من المانجو
العشاء بيكون انشالله قطعة فيليه
تحياتى ....:26:fareda_2000 مرحبا بنات ..... كاميلا .....:( :( جونسرة ...... مدام ماما ..... فراشة ..... مياسة ..... وينكم :( دلبى .... حبيبتى انا عارفة انك قريتيه بس الاكلات اختلفت لمستوى الريجيم واى حد يسال عن اكلة معينة تكون اللى موضوع بالريجيم بس وبالنسبة …
الله يجزاك الف خير انا رجعت والله اليوم أقري مره ثانيه الموضوع الاصلى والحمدالله انا ماشيه معه مضبوط والشوربه انا كنت جايبه ماجي الخضار ولكن طلع فيها شعريه راح اجيب الربيع وشفت الاستاذه ساره كانت تشربها ومشكوره اختى ويعطيك العافيه:)دبدوبة حلوه بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaawor…
مرحبا .....
شموخ الدوحة .... تكرم عيونك وانشالله تنحفى بصحة وسعادة :26:
وينكم بنات :(
الفطار ... نصف تفاحة
الغذاء ... ايدام سبانخ استبدلت الفاصوليا بسبانخ طبق صغير
العشاء .... بيكون قطعة لحم مسلوقة
تحياتى :26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.