:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات
متابعة النقاش، صفحة 767
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5,493fareda_2000 مرحبا ..... شموخ الدوحة .... تكرم عيونك وانشالله تنحفى بصحة وسعادة :26: وينكم بنات :( الفطار ... نصف تفاحة الغذاء ... ايدام سبانخ استبدلت الفاصوليا بسبانخ طبق صغير العشاء .... بيكون قطعة لحم مسلوقة تحياتى :26:
قوه
وياكم ساره ..
طولي : 169
وزني : 78
بديت الرجيم اليوم لي خامس , و قست وزني اليوم 75 يعني نقصت 3 كيلوات الحمدلله ..
وانشالله ما اخربه ! .. :(
قاعده امشي عليه 3 ايام كل اسبوع .. وانشالله من باجر ابدا اكتب لكم يومياتي ..دبدوبة حلوه بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaawor…
السلام عليكم
كيفكم صبايا اخباركم طبعا بالنسبه لليوم سلمكم الله تريقت حبتين كيوي وكوب حليب كبير قليل دسم وبس وعليه لين الليل على الفطور ومن ثم خذت لى تشيكله من فواكه حبتين يوسف افندي وكيوي وموزه وبس :26:دبدوبة حلوه بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaawor…
سلام يا بنات
انا متحمسه ابدا الريجيم من باجر... ابا اسأل اذا في حد للحين نزل عالاقل 10 كيلوات ابا تشجعوني خلاص كارهه جسمي نفسي البس اللي اباه..الاسبوع اللي فات رحت حديقة الحيوانات ووقفت جدام الفيل حسيت اني جدام منظره ..صدقوني لهاي الدرجه كارهه نفسي بلييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز ابا انزل 17 كيلو بس ابا اسأل هل له مضاعفات ؟؟ احس الاكل صحي ولا شو رايكم؟؟
وعندي سؤال انا ماشرب حليب واللبن قليل الدسم صعب حصوله في امريكا يصير اسوي روحي اللبن ..يعني اشتري روب قليل الدسم واحط فيه ماي وملح؟؟دبدوبة حلوه بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaawor…
Young87Lady .....
مرحبا ونورتينا وانشالله تنحفى بصحة وسعادة ونحنا وياكى نشجعك ونقويكى :26:
الربيع الصامت ......
مرحبا ونورتينا بالنسبة لنزول الوزن كتير نزلو اهمهم الاستاذا سارة صاحبة الموضوع الاصلى نزلت تقريبا 20 كيلو وفى مدام ماما يسمعنا عنها الف خير نزلت 10 كيلو وانا والحمدلله ببدا الاسبوع الخامس ونزلت 8 كيلو ولو ان النزول بطىء بس ولو كتير مبسوطة بالتغيير وكل كيلو انزله يشجعنى اكثر شدى حيلك ونحنا معك
بالنسبة للحليب ممكن تستغنى عنه لان ممنوع الملح منعا باتا ارجعى للرابط الاصلى بتعرفى شو المسموح والممنوع بالنسبة للاكل واى سؤال تحت امرك والله يوفقك ولا تحزنى اصبرى وبتشوفى نتيجة طيبة انشالله :26:
اليوم كان ميعاد الميزان ونقصت كيلو واحد يعنى صرت 86 ك والحمدلله والله راضية وانشالله بكمل بصحة يارب :7_5_131:
كاميلا وينك :( :angry2:
الفطار .... cancel
الغذاء .... شوربة عدس بالجزر
العشاء بيكون انشالله ... 2 توست بجبن خالى الدسم بشرائح الطماطم
اوربيت تراك 20 دقيقة :7_5_127:
تحياتى :26:دبدوبة حلوه بنات مثل وماوعدتكم بديت اليوم الرجيم المركب اليوم السبت تاريخ : 30/1/1428 هـ 17/2/2007 م الوزن عند بداية الرجيم : 86كيلو و 600 جراام طبعا هدفي الاول 70 كيلو :09: وهذا رابط الرجيم للكاتبه الاصليه http://forum.hawaawor…
بنات وش اخبار التمر بهالريجيم
يعني ايام الصيام ممكن يكون فيه 3 تمرات على الفطور....؟؟
انا بداية الاسبوع الثاني:(
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.