متابعة النقاش، صفحة 775
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
د.هنادي جابر@dhnady_gabr
مشكوره عزيزتي و الله يجزيكي الخير كم كيلو متوقع انزل في الشهر لاني محتاجه انزل وزني خلا 3 شهور و لو حتى اوصل 75 ممكن يوصل وزني لل 75 في 3 شهور علما انه وزني كان قبل 4 شهور 95 كيلو
د.هنادي جابر@dhnady_gabr
الافطار : 2 بيضه مسلوقه ½ رغيف خبز أسمر أو شريحة توست أسمر ثمرة بطاطس مسلوقه+ ملعقة زبده نوع من الخضر الخضراء ومنها واحده ورقيه كالخس أو الجرجير أو الفجل 1 كوب زبادي أو منتج منتجات اللبن . بين الفطور والغذاء : ثمرة فاكهه أو كوب من الع…
د.هنادي جابر@dhnady_gabr
السلام عليكم دكتوره . بس حبيت اسالك هل المشي يوميا يشد الجسم ككل؟؟يعني البطن+عضلات اليد بين المرفق والكتف لان هالمناطق فيها ترهل خفيف..واذا مشيت يوميا 1 كيلوتمام؟؟؟يفي بالغرض؟؟ الله يعطيك الف عافيه
00عيون حبيبي00@00aayon_hbyby00
اهلا ومرحبا بيكي يا غاليتي وفي انتظارك يا الغاليه ببقية بياناتك : ================ الوزن الطول العمر نوع النشاط او العمل اليومي هل تعاني من النحافه او السمنه منذ الصغر ام منذ فترة بسيطه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هل يحرص على تناول 3 وجبات رئيس…
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.