<<حبيباتي -- بنات حواء -- اللي تبغى تزيد وزنها -- أخصائية التغذيه -- هنادي جابر >>

دكتوره بالنسبه للنظام عطينيني بس 3 أيام يعني اكرره طول الأسبوع

مرحبا دكتورة هنادي

شلونك؟ عساكي زينة؟ (^_^)

والله من زماااااان ودي استشيرك

ابي اعرف وش لازم اعمل عشان يزيد وزني

انا قبل سنتين كان وزني 38بس كنت آخذ حبة موسيقور في الصبح 0,5 ملم
وبعدها كاسة حليب مخلوط معه بودرة جيفرال

آخذ كاسة في الصبح وكاسة قبل النوم

وللأمانة يعني حسيت شهيتي مفتووووووحة عالآخر وزاد وزني 10 كيلو يعني صرت 48


انا الحين عمري 18 ونص (آنسة ) طولي 150 و وزني 41 <<<<<<نقص لأني وقفت استخدام حبوب فتح الشهية وبودرة جيفرال

وما عندي سبب عضوي او نفسي الحمد لله

وبعايلتنا النحف هو السائد


لكن ابي أسأل اتبع نفس النظام اللي كتبتيه بأول صفحة؟؟

أحس ان الاكل كثير (^_^) يعني راح تنفقع بطني لو أكلت كل هالاكل بيوم واحد هههههههههه

يلللا انتظر اجابتك دكتورة وآسفة على الاطالة


جزاكي الله خير



أختك
نانسي حضرم

دكتوووووووووووووووورة بليز وينك انا متحمسسسسة واااايد ابي ابدى ابي ازيييد وراانا منااسباات وشغلاات نبي نطلع حلوين......

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنك الحالي اقل من الوزن الطبيعي ب13 كجم ولديكي نحافه زائده

وبدايةي اي غاليتي احب اعرف سبب عدم زيادة وزنك :
=========================

1- عدم تناول الوجبات الثلاثه الرئيسيه بانتظام يوميا.
2- عم الحرص على ممارسة أي نشاط رياضي خفيف لتحريك الدورة الدمويه وتنظم الشهيه.

3- ممارسة انظمه غذائيه خاطئه من قبل لزيادة الوزن أو تناول المشهيات والافراط فيها .
4- عدم انتقاء الغذاء المفيد وتناوله بصوره يوميه فالكثير منا يعتقد ان الطعام الدسم والغني بالسكريات والدهون هو المفيد لزيادة الوزن وعلى العكس هذا الطعام مضر لزيادة الوزن حيث انه يسد الشهيه .

5- السعي وراء الأعشاب والخلطات التي تسبب اضطرابات وقد لا تعطي اي نتائج ايجابيه مع كل الناس بغض النظر عن مضارها الصحيه عندها تناولها بدون معرفة راي المختصين بذلك .

6- تناول الطعام في مواعيد مختلفه فهذا يسبب عسر الهضم وأيضا سوء الشهيه وقلتها وييرتب على ذلك قلة المفرز من الحامض المعدي .

اوك يا غاليتي

وفي انتظارك يا غاليتي ببقية بياناتك التاليه :
=======================

العمر

نوع النشاط او العمل اليومي

هل تعاني من النحافه منذ الصغر ام منذ فترة بسيطه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هل يحرص على تناول 3 وجبات رئيسيه على الأقل يوميا باي كميه

هل سبق واتبع نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم زاد الوزن ؟؟؟؟؟؟؟ ولما لم يكمل ؟؟؟؟؟؟؟؟

هل تحرصي على اتباع رياضة المشي او اي نوع من الرياضه بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :

القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم

هل يعاني احد الوالدين من النحافه ؟؟؟؟؟؟؟؟


وهل سبق وان اجرى التحاليل الخاصه بالطفيليات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل يفضل تناول الطعام خارج المنزل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اوكي يا غاليتي

في انتظارك للافاده ويسعدنا المزيد والمزيد من تواصلك :39:

الشكر لله يا حبيبتي

وان شاء الله في انتظارك بالمتابعه الاسبوعيه

واتمنى اسمع منك نتيجه جيده

ووفقك الله :)