يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(3)

اهلين يابنات يأحلى دبدوبات
واخيرا ولله الحمد اليوم انا ملتزمة وقلت لا للتخريب
طبعا مافطرت شي وغداي وجبة من دايت شوب وبعد المغرب حبة برتقالة وعشاي ان شاء الله شابورة الرجيم مع جبنة الرجيم وبشرب شاي اخضر بزنجبيل وباخذ حبتين زينكال قبل الغدا والعشاء
وهذا موجز اخباري اليومية
اما الرياضة مالي خلق امكن ابدأ بكرة الله يقويني يارب
ياالا يابنات وين التشجيع وين الهمة :7_5_131: :7_5_131:

حبيبتي اصبري ترى كل بداية لازم تكون صعبة وبالتدريج كل شي يهون وتتعودي على الوضع ولما تشوفين جسمك خطير ساعتها بتصيرين فخورة بنفسك <<<<< شوفي مين يشجع مين خخخخخ

تدرين عيون حبيبي اللي مصبرني أني عارفه اني بندم لو خربت الرجيم و أني لو خربت ما راح أستفيد شيء إلا مزيد من الكآآبه ...عشان كذا ماسكه نفسي ..و أن شاء الله بكره أحلى ....أنا دايما تمر علي هالحاله ...أدعولي بالثبات <<< صارت حرب .......!!

عصير الخضار ياكينار أنا باخذوا لأن كثرة الرجيمات سقطت شعري وحبوب الفيتامينات ما جابة أثر فنصحتني زميلتي بهذا العصير هي ما تسوي رجيم بس تعاني من مشكلة التساقط وستفادت عليه كثيرا قلت أجرب وأصبر على طعمه وهو عبارة عن 2حبة جزر + 2حبة خيار + 1تفاحة + حفنة من أوراق الجرجير
هي تاخذو على الريق بس أنا صرت آخذ منه مرتين في اليوم بدل الخضار المسلوقة لأني ما أحبها
أرجو أن أكون أفدتك وشكرا على الدعوة الحلوة يا حلوة

حبيتي دوري نصيحة اصبري كم يوم وراح تتعودي على الوضع الجديد وحطي في بالك هدف وهو الوصول إلى الوزن المطلوب في أقرب فرصة ولايكفي أن تصلي إلى الوزن إلي تحبيه فقط بل الأصعب إنك تحافظي عليه
وخذي الحذر تنزيل وزنك اليوم أسهل بكثير من تنزيله بعد كم سنة اسأليني أنا قتلت حالي وإلى الآن ما وصلت للوزن المطلوب
إذا شعرت بالرغبة في تناول الطعام اشغلي نفسك بعمل آخر مارسي الرياضة مثلا أو تحدثي من شخص ترتاحين إليه أو أخرجي وتمشي قليلا أو حتى نامي
سامحيني على الاطالة

تسلمي يا فرح العيد
انتي كام وزنك يا بطة ؟؟؟؟؟
بالنسبة للفرح لسا مش معروف
في أقوال بتقول في اخر 7 وفي اقوال بتقول بعد سنة
والله اعلم :(