يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(3)
متابعة النقاش، صفحة 34
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,239- يابنات نفسي التزم بالرياضة احس نفسي ثقيلة مافيني حيل امشي حتى
00عيون حبيبي00 يابنات نفسي التزم بالرياضة احس نفسي ثقيلة مافيني حيل امشي حتى
عيون حبيبى شوفى انا اكره الرياضه زيك بالظبط بس المضطر يركب الصعب انا امبارح قلت لنفسى ما ينفعش رجيم من غير حركه بس انا علشان عامله عمليه فى رجلى اخاف احمل عليها قمت ومشيت على المشايه 5 دقائق بس والله كانى مشيت ساعه وبعدين ارتحت شويه وعملت شويه تمارين اللى انت تعرفيه بس ماتكتريش فى الاول وكل يوم زودى شويه انا زودت كمان 5 دقايق وكده وحاولى تتحركى اكتر فى البيت وممكن ترقصى او تنطى الحبل- هااااااا ي دبدوبات وحشتووني ماكنت ادري انه في حماس يومي ماشاء الله كنتانتظر الاسبوع الجاي لسجيل النتايج بس حلووو نلتقي يوميا ونشجع بعض
وتسلمي ياحنونه على سؤالك اناماشيه في الرجيم كويس وبدون تخبيص ومع رياضة ورقص واتحمست اكثرررررررر يوم شفت هذا التواصل القاكم بكره على نفس الحماس واكثر - هلا بناااااااات كيفكم جميعا
بناااااااات ابغى اسوى رجيم بس مالى خلق مييين تشجعنى تكفوووووووون
ابغى حد يشجعنى ويحمسنى
ابغى انزل 20 كيلووو خلال شهرين ساعدونى تكفووووون
مادرى اى رجيم ابد؟ا محتارهـــ>>> ساعدونى - مشاء الله بنات مو ملحقة على الصفحات
انا ماشية على نظامي بس غداء
والفطور والعشاء خفيف مرة فواكه فقط مع شيك البروتين
بس مشكلتي الرياضة يارب تساعدني واداوم عليها
يوم ميلادي الله يسعدك على تشجيع البنات
وباقي البنات الله يوفقكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.