يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007(3)
متابعة النقاش، صفحة 99
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,272- صباح الخير انا مشتركه في المسابقه والحمد لله كنت مشتاركه من قبل في وحده من المسابقات قبل سنه او اكثر وكان وزني 86 تخيلوا اول مره في حياتي اصل لهذا الوزن لكان مع الوقت نزل الحمدلله الى ان وصل الحين 76 وان شاء الله ابنزال وزني الى ان اصل ال68 قول ان شاء الله
salan صباح الخير انا مشتركه في المسابقه والحمد لله كنت مشتاركه من قبل في وحده من المسابقات قبل سنه او اكثر وكان وزني 86 تخيلوا اول مره في حياتي اصل لهذا الوزن لكان مع الوقت نزل الحمدلله الى ان وصل الحين 76 وان شاء الله ابنزال وزني الى ان اصل ا…
اهلاين بيك حبيبتي بين اخواتك ومبروك نزولك الوزن وعقبال الكيلوات لي مازالواوالله حتي اني هكي بعد ماجبت بنتي وصلت 84 وقريب هبلت من الوزن بس توا الحمد الله وليت 72 ويارب انحف ويكون وزني 60مرام200 ليش ماخذين فكرة ان الدورة تخرب الريجيم مجرد احتباس سوائل ويروح الوزن مه نهاية الدورة يعني مو دهون استمري على نظامك اختي ولاتهتمين ولاتقيسين وزنك الابعد نهاية الدورة
م على زيادة الوزن انا اقصد اذا جتني الدوره لازم اوقف الرجيم لان الجوع مهو زين في وقت الدوره:icon33:- السلام عليكم
و صباح الخيير
انا اليوم ما داومت وتونى اصحى
وزنى اليوم 76.4
بشرب ماى دافى مع ليمون
بعديين فطورة شاى
و غداى ستيك مع سلطة
و بحاول امشى 30 دقيقة واشرب ماى
و عشاى سلطة
بس عندى سؤال انا امس شربت شاى اخضر و صار عندى غازات
يعنى هو شئ كويس انة يطلع الغازات من الجسم ولا شلون؟ 
اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله ، لا الة الا الله وحده لاشريك له ،
له الملك واله الحمد ، وهو على كل شيئ قدير ،
ربي اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده ،
أعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده ،
ربي اعوذ بك من الكسل وسوء الكبر ،
ربي اعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر.
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.