-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

انا عمري 30 سنه
وزني 64 وطولي 153
متزوجه وغير حامل او مرضع
اتمنا برنامج غذائي حاو و ماجوع انا ضعيفه عند الجوع
ملاحضه انا امشي كلايوم مده ساعه

الغالية اخصائية التغذية هنادي انا متزوجة وعمري 24سنة وتوني مخلصة النفاس وزني 85كغ وطولي 160سم الغالية انا ارضع وابغي اسوي ريجيم يخفف من وزني لان عندي عرس عقب شهرين تقريبا الغالية دوريلي على حل على فكرة جربت اسوي ريجيم لمدة 3ايام يعتمد على الخضرة والفواكه والتمر واللبن ولكن وزني لم ينقص ولا ملغ واحد بل زدت كيلو واحد والحمد الله صدري كان يمتلأ بالحليب يعني ما أثرعلى رضاعة طفلي بس اباج تنصحيني بنظام يخفف من وزني لو 2ال 3 كيلو في الاسبوع وما يأثر على رضاعتي وشكرا

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي يمكنك الاستمرار على نفس الريجيم لمدة اسبوع من الان


واستمري على نفس المشروب اللي عطيتك اياه وتوقفي عن خليط الاعشاب الذي تستعمليه

وكذلك قهوه دينا سلفت

وفي انتظارك يا الغاليه للمزيد والمزيد من تواصلك :)

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في عالمك الخاص جدا عالم حواء

شوفي يا غاليتي وزنك الحالي يزيد عن الوزن الطبيعي ب+ 21 كجم ولديكي سمنه زائده

واحب اعرف البيانات التاليه في البدايه لوضع النظام الغذائي النسب لكي :


الوزن الحالي

الطول

العمر

نوع النشاط ؟؟ وهل تمارسي اي نشاط رياضي في الوقت الحالي ؟؟؟


الحالة الاجتماعيه

هل انتي حامل او مرضع

لو كنت مرضع فكم عمر طفلك الرضيع


هل سبق واتبعي نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم نقص الوزن ؟؟؟؟؟؟؟

هل تحرصين على اتباع رياضة المشي بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :

القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم

هل يعاني احد الوالدين من السمنه ؟؟؟؟؟؟؟؟

اوكي يا غاليتي في انتظارك للافاده ويسعدنا المزيد من تواصلك:39:

الشكر لله يا غاليتي

ولا تقلقي يا غاليتي ان شاء الله تنزلي ما طلبته منك الدكتوره في الوقت المطلوب

وفي انتظارك يا غاليتي للمتابعه الاسبوعيه

وحياك الله :)