وانا اقولج ششي عن تجربه صحيح ان الايروبيكس ممتاز ويشد الجسم خلال اسبوع او اسبوعين تلاحظين الفرق لكن معروف اي رياضه تبتداين فيها وتتركينها فجاه اكيد وزنج راح يزيد دبل يعني مرتين عن اللي كنتي عليه اذا انتي الحين تبين تنزلين خمسه كيلو بعدين راح تحتاجين 10 كيلو اذا تركتي الرياضه وعلى فكره الرياضه العنيفه اذا تركتيها ترهل الجسم وانا اقول هذا الشي عن تجربه انا لعبه الايروبيك لغايه ماقرب عرسي ويوم عرست تركت الرياضه لكن وزني زاد وايد ........
انا حاليا انصحج بوصفه ام سلطان والله تفيد من اول اسبوع ومع المشي شي ممتاز وعلى رياضه المشي اذا مارستيها هي اللي ماترد جسمج او مايرد بسرعه على الاقل وتشد الجسم كله لكن تمارين الايروبك متعبه كل عضله في الجسم يبيلها تمرين لوحده اما المشي يضعف الجسم كله ......
اختي اتمنى اكون افدتج
شو رايكم برياضة الأيروبكس؟؟
متابعة النقاش، صفحة 2