شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,272

  1. @mhgr_aayonk

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيف حالكم اخواتي الغاليات ..

    الصراحه

    انا كنت اتصفح في المنتدى ودخلت على هالقسم قلت بقرى فيه

    ولاني مسوية ريجيم من فتره فقلت يمكن استفيد من المواضيع

    وبعد ما اطلعت على الردود والمواضيع قلت بشارك وبنظم مع المجموعة هذي عشان

    تزيدون حماسي وتمسكي بالرجيم

    بقولكم عن بدايتي مع الديت

    انا ولدت في شهر 12 وجبت ولد والحمدلله على هالنعمة

    وكان وزني قبل الحمل تقريبا 65

    ولكن مع الحمل زاد وزني حوالي 25 كيلو .. يعني تقريبا وصل وزني 90 كيلو

    تخيلو الحالة النفسية الي كنت فيها لاني زدت الوزن هذا كله في اقل من سنة

    وكان سبب السمنة .. احتباس الماء في جسمي + الاكل الزيادة عن الازم في اخر الاشهر

    المهم .. الصراحه انا ماكنت راضية عن نفسي ابدا وماكان فيني صبر ان متى اولد عشان ابتدي اضعف

    وزوجي نفس الشي حسيت انه يتمنى مني ارجع مثل قبل ...

    ومن اول يوم في النفاس صرت احاسب في اكلي ... اعتمد على الخضروات والمشاوي

    وطبعا ما كنت اقدر اسوي رياضة لانه موب زين بعد الولاده على طول ..

    والحين والحمدلله بعد 4 اشهر وكم يوم صار وزني 73,8 اليوم الصبح وازنة

    واتمنى اوصل وزني للــ 60 كيلو

    اتمنى منكم تقبلوني معاكم في هالمجموعه

    وان شاء الله نتعاون مع بعض لين كل وحده تحقق الي تتمناه بإذن واحد أحد


    اختكم
    محجر عيونك

  2. @dr_mknon

    الله ينحفك وينحفنا كلنا ونهبببببببببببببببل بابوالعياااااااال-امين يارب العالمين -انا يابنات مجموعةالثانية ماعرفت وشلون ادخل واسولف معكم قبل النتيجة الا اليوم-خخخخخخخخخخخخخخخ-خربت ريجيمي واكلت سندوتشتين فلااااافل مرة فطور ومرة عشاء-بس اسوي رياضة ساعة

  3. @lyna_18

    محجر عيونك عليكم السلام وياهلا فيك وباذن الله
    توصلين للستين وخليك معانا نشجع بعض باللي نقدر عليه ..

    دره مكنونه شدي حيلك في الرياضه واشربي شاي اخضر

    بالنسبه لي اليوم كان اول يوم برجيم عذاري وعدى على خير

    الله يسهل عليكم بنات

  4. @am_ashoak12

    محجر عيونك
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم اخواتي الغاليات .. الصراحه انا كنت اتصفح في المنتدى ودخلت على هالقسم قلت بقرى فيه ولاني مسوية ريجيم من فتره فقلت يمكن استفيد من المواضيع وبعد ما اطلعت على الردود والمواضيع قلت بشارك وبنظم…
    هلا بالاخت الجديده الف الف مبروك علي المولود جعله الله من الصالحين يارب
    والف مبروك علي نزولك لهذا الوزن ماشاء الله لا قوه الا بالله
    هلا بيك بيننا وان شاء الله ربي يساعدك وتنحفين بصحه وعافيه
    المهم انك تكوني بيننا نساعد بعضنا البعض
    الله يحييك اختي
    من اختك ام اشواق12

  5. @am_ashoak12

    مريم جوردي
    klbs** ماشالله الله يتمم عليكي اختي ام اشواق شلونك اختي وش رجيمك ان شالله ماشيه عليه تمام رومنسيه الله يقطع بليسك اخترت قم 6 سنكرز واصلي معنا حياكي الله وشلونكم باقي الرشيقات ام لولي عذاري معلمه بتتقاعد تقربصتي بسيسته غسق ام الشهدا…
    هلا بالحبيبه اشلونك انت واخبارك
    انا الحمد لله بخير
    باالنسبه للرجيم تخفيف بس مافي رياضه الا قليل بسبب اللي ماتتسماش شرفت بس امشي قليل قليل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.