ناصره الرسول
السعرات اللى نجمعها فى اليوم 2000 ده لو عايزين نحافظ على الوزن بتاعنا
انما احنا طبعا عايزين نزيد فنجمع 3000 فى اليوم ولو بنبذل مجهود او بنسافر نجمع 4000 فيما فوق
يعنى القايمه دى علشان تجمعى اللى انتى كلتيه فى اليووم
تعرفى انتى النهارده مكلتيش كويس لو كلتى كويس
كده يعنى
@التحـــدي الأخيـــــــــــــر للنحــافـــــــــه@
متابعة النقاش، صفحة 72