شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,239
  1. @shaaar_almlyon_2

    فرح العيد
    يوم ميلاد حبي حبيبتي كنت حاطه موضوع الخطة الثلاثيه لجسم مشدود دورت عليه مش لقيته كنتي حاطة فيه رجيم يمكن بنحف 5 ك في 8 ايام اشي زي هيك مش متذكره اذا بتقدري تعطيني الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:angry: :angry:
    السلام عليكم
    ياااااعيني على الرومااانسية فين ابو:arb: يسمع كلامك
    يااااااخسارة مالنا في الحب نصيب:(
    خااايفة من الميزاااان حاسة انه في زيادة اللله يستر
    يوم ميلاد حبي بصراحة ريجيمك روعة يمكن ابدأ فيه من يوم السبت إذا ماااااعندك مانع:luvkiss:
    وياااااارب نطلع من الثمانيناااااات بصحةوعافيه
  2. @yom_mylad_hby

    wewe1234
    خلاص راح اجربه هالاسبوع ونشوف النتايج بس حبيبتي معلش راح اغلبك ابي الاسابيع عشان اعملها الاسبوع الاول عرفته والباقي براحتك بس لو يكونوا عندي افضل وتسلمين حبيبتي امووواااااح
    جربيه واتوكلي على الله
    بالنسبة للأسابيع الثانية انا كل ما بخلص اسبوع بيعطيني الورقة بس للعلم انه الي كتبته قبل هيك حكالي طبقيه فقط 3 أيام

    بالنسبة للنظام للأسبوع الحالي هو
    الإفطار كوب شاي بدون سكر أو بسكرين + كوب حليب قليل الدسم
    قبل الغداء بنصف ساعة كوب مرمية
    الغداء صحن سلطة كبير + لبن سائل قليل الدسم
    أو صحن سلطة + شوربة خضروات
    أو صحن سلطة + جبنة بيضاء
    العشاء كوب حليب قليل الدسم

    وان شاء الله حروح له يوم الخميس القادم وأعرف كام مقدار النقص بالوزن ولما يعطيني نظام الأسبوع الي بعده راح اخبركم فيه
  3. @yom_mylad_hby

    Welma
    يسلمو يا عسل راح اعمله الأحد ان شا الله بس قوليلي الفواكه اللي على الفطور أي اشي بينفع وبأي كمية ؟؟؟؟ كم مدة هداالرجيم؟ وفي الو اسابيع تانية ولا بس هيك وأضلني أكرر فيه v v v v v
    توكلي على الله يا ويلما
    بالنسبة للفواكه مسموح كل شي ما عدا الممنوعات ( الموز والمانجا والفراولة والتمر والتين والعنب)
    مدة الرجيم هدا حكالي الدكتور اطبقه 3 أيام وانا طبقته يومين لأن اليوم الثالث كان امبارح وكنت معزومة عند خطيبي فنزلت والحمد لله باليومين 2.5 كيلو
    ما بعرف ما اعتقد ممكن تكرريه كثير بس انتي جربي ما حتخسري شي :)

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.