اللي تبي تنزل 10 كيلو قبل عيد الاضحى تتفضل تشاركني

انا جيييييييييييييييييت


ماشاءالله وش هالحماس بنوتات بصراحه لي نص ساعه قايمه واكلت بس برتقال وامس الحمدالله يومي كان حلو


وطبعا اشتغلت ومشيت بالدراجه عشر دقايق واليوم ببدى بالرقص لانه فعلا ينزل الوزن

وحبيت اقولكم شي قبل رمضان سويت الرجيم لمده خمس ايام

في خلالها امشي يوميا ثلث الى ربع ساعه وارقص لمده عشر دقايق طبعا جسمي يصير كله حراااااره وتركته باليوم الخامس وزنت

طبعا انبهرت من 90 كيلو الى 86 الا شوي وش رايكم؟؟؟؟

بس لو اني مسويته بدون رياضه كان راح اقعد كذا اسبوع على مابال ينزل بس الله يعيين وربي متحمسه ابي انزل اقل شي 12كيلو نفسي البس مثل اول وماراح اياس بسوي الرجيم كنظام في حياتي الى 6شهور الى ان اوصل 58كيلو انشاءالله:26: :26: ادعولي

اسوووووووووومه
يا هلا باللي لفانا من بعيد

الله ينولج اللي في بالج و توصلين للوزن المثالي
:26:

مرحبااااااااا بنات
رابطة الحزام عدل من البارح
الفطور بيضتين وعصير برتقال والغدا تفاحتين ومواصلة الى المغرب عاد شربت كافي مقدرت احبة :04:
بس عناد فيني ماااااااااتعشيت:30:
واليوم ماشية على الجدوال صح الله يعين ونكمل :23:

ســـــــــــــــارة
هلا و غلا .. شوفي بسامحج هالمره ..لكن ان عدتيها مره ثانيه يويلج :17: ..
مايصير تشربين حليب حتى لو حرمتي نفسج من العشا .. مااااااااااا يصييييييييييييييييييير

حرام لا تضيعين التعب عالفاضي و انا اختج :24: :24:

هلا كيكه
هــــــــلا و غــــــــــلا


بس حبيت أقول أني أمشي كل يوم ساعة بعد المغرب

وقبل وجبة الغدي والعشاء أشرب خل التفاح

وموفقين كلكم إن شاء الله

ويارب .. يوم الجمعة يكون يوم حلو علينا كلنا
ونشوف نتايج تفرح قلوبنا :time:

تحياتي للجميع :

حبيبة البحر ..