:icon28: :icon28:
ألف مبروك النزول التلاتة كيلو حلوين يارب تكملي وانت بصحة وعافية
رابطة لا أكل بعد اليووووم تعالو انضموولي لهالرابطه بسرعه (سيتم اغلاقه بتاريخ 30/7)
متابعة النقاش، صفحة 29
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,2547elwa بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات الحقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وزنت و طلع وزني 77 كيلو :icon28: يعني نقصت 3 كيلو حلوين من خلال التخفيف و اذا لحقت على المشي .. حلوييييييييييييييييين والله و اليوم ببدأ في نظام…
أسيرة الجمال :icon28: :icon28: ألف مبروك النزول التلاتة كيلو حلوين يارب تكملي وانت بصحة وعافية
حكتب عن يومياتي بسرعة لأنو بنتي مو مخليتني أعمل إشي
طبعا من اليوم التزام فأنا هلا بدي أفطر توست وجبنة مع شاي بدون سكر
وإن الله راح ألعب رياضة عالعصرية أد مابقدر ألعب
والله يوفق الجميعهي دادا سلاااااااااااام بنات صباح الخيرات والريجيمات الجديدات هههههههههههههه باديه بهمه الله يدومها ماشاء الله عموما نشوف اول رد بعد ردودي اممممم يلا اسيرة الجمال الله يسعدك ويوصلنا كلنا لخير الدنيا والاخره امين ---- ساااان مراحب باهل الليل …
الله يسعد ألبك يا أم عبد الرحمن آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين ربنا يستجيب منا
وخلص خلي سنسنة تيجي عنا عالسعودية اسمعي أنا باخدها لفة بالرياض والخرج وانت بالجبيل والدمام
وخليها تشوف السعودية وطبعا سنسنة عارفة رأيي بالبلد طبعا بالنسبة إلي يا أم عبدالرحمن أنا بعتبر البلد فيها كبت مو متل بلادنا لكني مابنكر على نفسي بحب العيشة فيها وبالنسبة إلي مابعرف كتير عن الشعب وعن طبائعهم لأني ماعاشرتهم بشوفهم في الأسواق وبره البيت يعني فما بعرف الطبيعة
وعلى العموم متل ماحكيتي الشعوب في كل مكان فيها الصالح والطالح7elwa هي دادا: هلا حبيبتي و لا تشكريني انا اللي اشكرك لأنك تساعديني على اني اكمل المدة و ينقص وزني و بالنسبة للميزان انا كنت مثلك بس الحين صرت اخبي الميزان عشان احس بالنزول انا فطرت اليوم : تفاحتين + تمرة + عصير برتقال و برد احكي عن بقية الي…
هااااااااااااااي يابنااااااااااااات :42: :42:
دوبي وزنت لقيت وزني 80 ونص لولولولولولوليييييييييييييييييش :)
يعني نزلت كيلوين ونص
طبعا زاد حماسي للدايت والرياضه ... آه باقي 5 كيلو عالهدف الاول ياااااااااااااارب صبرني ونحفني ان شاء الله دا الاسبوع اوصل 78 أو اقل ياااااااااااارب
عالعموم انا اليوم
فطرت : تمرة + لقمه عيش حب مره اشتهيته + خيااااار
الغدا ان شاء الله : باميه + قطعه لحم بحجم كف اليد + خبز دايت + سلطه
العشا : كوب حليب لوفات + فاكهه
اه يابنات خلاص مارح اخبص بإذن الله الا لمن اخلص شهر هههههههه رح اخد يوم فري- هي دادا : ها ياقلبي بدأتي في النظام اللي حطيتيه امس؟؟
اسيرة الجمال : كيف الدايت معك اليوم ؟؟
أم حظيظ : الف الف الف مبروك حبيبتي انتي نازله هالـ4 كيلو فأسبوع ؟؟ طيب ماشاء الله مرة كويس. ولا تنسي ان اللي ينزل بسرعه يطلع بسرعه
حلوة : كيفك ياعسل ؟ وألف مبرووووك على نزول الوزن وان شاء الله توصلي لهدفك على صحه وخير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.