مشاء الله تبارك الحرحمن بجد مجهود راااااااااائع
وانا محتاجه هالتمارين الله يوفقك دنيا واخره
جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
293- والله عن جد جزاك الله كل خير فعلا موضوع في غايه الروعه كنا نبحث عنه من زمان وبأذن الله هبدأ في التطبيق وفي انتظار موضيعك الاكثر من راااااااااااائعه
لكي مني كل تقدير واحترام - جزاك الله خيررررررر
- جزاك الله خير
موضوع روعه زي صاحبته - ماشاء الله تبارك الله موضوع رائع تسلمين على مجهودك
وجاري الحفظ
بس عندي استفسار بسيط حبيبتي
تمرين الضغط على المعده اللي يشبه التمرين الثاني بس بدون كوره
مااقدرارفع ظهري ابداًالابمساعدة احد وانا لي فتره اسويه بس مافيه فايده
ياليت تساعديني
وحتى لما اكون منسدحه على ظهري لازم الف على جنب بمساعدة يدي عشان اقدر اقوم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.