الاوربتراك ،، تجمع جديد ،، للنشيطات فقط

شخباركم بنات
اني دخلت اشوف اخباركم
بس الى الان ملعبت عليه
اروح اصعد على الاوربتراك عسى ولعل اوصل الى ربع ساعة متواصلة

بنات فشل ذريع البارحة ما لعبت
ظليت على النت وماصعدت على الاوربتراك
اه اه

لا اله الا الله ولالالالالالالالالالالالارد علي الاقل كلمة ولو جبر خاطرررررررر ترااااااااااااااااااماهي بلاش بدعوة صادقة بأذن الله

om_yazen
تشجعي اش هذا الكسل:)

لاتلومي نفسك كثير لو مالعبتي يوم أهم شئ تلعبين 4 مرات في الاسبوع على الأقل
و ابشرك حرق السعرات يستمر حتى في اليوم اللي ماتلعبين فيه يعني جسمك لما يتعود على النشاط يصير حرقة للسعرات نشيط بعد حتى وقت الراحة.

أنا بنفسي متوقفة صار لي 4 أيام ، عورني رجلي من جوتي الرياضة لما كنت أمشي
بس من بكرة ببدأ من جديد انشاء الله.

بلمبي جيرل
اختي الغالية ان شاء الله ماكو كسل
اليوم لعبت حوالي 5 كيلو متر وبحدود ربع ساعة ونص
وحوالي 62 كالوري حرقت
والحمد لله دالعب رياضة البطن خمس مرات و3 مرات باليوم
بس لا البارحة لعبت رياضة البطن ولا اليوم
بس ياله الهمة
اني بس اريد اوزن علمود اشوف الفرق واتشجع
يله نقهر الشحوم
بالمناسبة العب 3 دقايق بالمقلةب علمود الاوراك واكمل عدل
ننتظر اخباركم
عوفوا الكسل