الموضوع مغلق

يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) / رشيقات2007(4)

@bnt_alkoyt_1

مسابقة رشيقات 2007 الرابعة لتحطيم السمنة

خلال الفترة
(السبت: 19/5/2007 إلى السبت 30/6/2007)

<< 6 أسابيع >>


:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:

النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 26 و 27/5)

النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 2 و 3/6)

النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 9 و 10/6)

النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 16 و 17/6)

النتيجة الخامسة : ( السبت و الأحد 23 و 24/6)

النتيجة السادسة : ( السبت و الأحد 30 و 1/7)



يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:

رقم النتيجة ( )

رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟




وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة والالتزام بوضع النتائج الاسبوعيه في موعدها



( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).


أتمنى التوفيق للجميع

1,905 تعليق 99,429 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,881

  1. @bnt_alkoyt_1

    صاحبة الموضوع
    أسماء المتسابقات


    1- الإسم: welma
    الطول: 170
    الوزن:85.6
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وتشديد


    2- الإسم: إبريز
    الطول: 154
    الوزن: 86,5 ك
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


    3- الاسم وليده
    الطول 155
    الوزن اللحين 83 وما ادري كم بيصير الجمعه
    الرجيم
    ما ادري احتمال تخفيف


    4- الاسم:فرح العيد
    الطول:165
    الوزن:85
    الرجيم:لسه ما قررت


    5- الاسم : أم نوف
    الطول : 165
    الوزن : 82
    الرجيم : الخضروات والفواكه


    6-الإسم: ستروبري شيز كيك
    الطول:173
    الوزن85,5
    الرجيم المراد اتباعه:سعرات


    7- الإسم:الساهره999
    الطول:162
    الوزن :84.5
    الرجيم المتبع:الدكتور طالب الشمري


    8- الإسم: (daaan_83)
    الطول: 169سم
    الوزن: 85
    الرجيم المراد اتباعه: سعرات


    9- الاسم 00عيون حبيبي00
    الطول 163
    الوزن ماوزنت بس عموما في الثمانينات
    الرجيم المتبع لسه ماقررت واول مااقرر بكتبه لكم


    10- الاسم : حنتوشه
    الطول : 160
    الوزن : 86 وراح احدده بالضبط بداية المسابقة
    الرجيم : ريجيم العضوة شيري


    11- الإسم : يوم ميلاد حبي
    الطول : 165
    الوزن : بالثمانينات
    الرجيم المراد اتباعه : رجيم اندومي بالشطة


    12- الإسم: رشيقة في الأحلام
    الطول: 158
    الوزن: 84
    الرجيم المراد اتباعه: لين اللحين ما قررت..


    13- الإسم : لولة الشطورة
    الطول : 165
    الوزن : 89.2
    الرجيم : نوع الجسم


    14- الاسم:hanona2
    الوزن:81
    الطول:166
    الرجيم :لسه ماحددتش


    15- الإسم: (فتون)
    الطول: 159
    الوزن: الحين84وعند المسابقه الله اعلم
    الرجيم المراد اتباعه:كل اسبوع رجيم باذن الله


    16- الإسم: حيـ القلوب ــاة
    الطول: حشوف كم وأجي أكتبو
    الوزن:80
    الرجيم المراد اتباعه: من ابتكاري


    17- الإسم AL-reem:
    الطول: 155
    الوزن:83
    الرجيم المراد اتباعه: رجيمات متنوعه


    18- الإسم: ( اجوثة)
    الطول: 157
    الوزن: 85
    الرجيم المراد اتباعه:
    مابعد حددت


    19- الاسم : خوووخة الربيع
    الطول : 170
    الوزن : 80
    الريجيم المتبع : ريجيم 3 كيلو في 3 ايام من احد المنتديات ويوم راحة وهكذا


    20- الأسم..jo0jo0
    الطول:160
    الوزن:82
    الرجيم المراد اتباعه: السعرات الحرارية..800 كالوري باليوم
    الرياضة: المشي


    21- الإسم: أم سومه
    الطول: 160
    الوزن:87
    الرجيم المراد اتباعه:رجيمي ماخذته من اخصائية تغذيه بس ما عجبني تخفيف الى الساعه سته المغرب


    22- الأسم : فطوم
    الطول: 162
    الوزن: 87
    الرجيم: السوائل


    23- الاسم : بسمة فرح
    الطول : 158
    الوزن " 83"كيلو
    الرجيم : تخفيف عشان الرضاعة


    24- الإسم: alam_rose
    الطول: 163
    الوزن: 88
    الرجيم المراد اتباعه:عصائر وشوربه وزبادي + مشي ساعة يوميا +شاي أخضر


    25- الاسم: زيت و زعتر
    الطول: 175
    الوزن: مش متأكدة،بكتبه بعد يومين بس هو بالثمانينات
    الريجيم: تخفيف عشان الرضاعة الطبيعية مع أعشاب


    26- الاسم : الــدنيا لحظة
    الطول:155
    الوزن:88
    الرجيم المراد اتباااعه:كل إسبووع رجيم....


    27- الإسم: صوفي
    الطول: 170
    الوزن: 85
    الرجيم المراد اتباعه: التخفيف


    28- الإسم: فاطمة كمال
    الطول: 169
    الوزن: 87
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


    29- الاسم : ياسمينة الشام 22
    الوزن: 85 كيلوجرام
    الريجيم المفضل:المسلوق من الاكل


    30- الاسم : زنبقة السفح
    الطول :160
    الوزن : 86.7
    نوع الرجيم: خاص


    31- الاسم امر القمر
    الوزن 85ونص
    الطول 164
    الرجيم المراد اتباعه رجيم الهاي بروتين لمدة اسبوع


    32- الاسم لورنسيا
    الطول 160 الى 165
    الوزن 82ونص
    الرجيم المتبع ثلاث وجبات باليوم منها مشاوي ومسلوق


    33- الإسم: camela
    الطول: 160
    الوزن: 85
    الرجيم المراد اتباعه:لم أقرر بعد يمكن الريجيم المركب


    34- الاسم: reemh
    الطول: 158
    الوزن: يوم الاحد ان شاء الله بحطو
    الريجيم المراد اتباعو: مايو كلينيك و غيرو (لسا ما قررت)


    35- الإسم:جرجير طازة
    الطول: 163
    الوزن: 89
    الرجيم المراد اتباعه
    الحليب والسلطة الخضراء والفواكه


    36- الاسم وصال فريد
    الوزن الحالى 80
    الطول 164
    نوع الريجيم المتبع تخفيف الاكل(ريجيم عادى)


    37- الاسم :السيده مينشن
    الطول :164
    الوزن :82 كيلو
    الرجيم المتبع : التخفيف +المشي


    38- الإسم: barakat2002
    الطول: 160
    الوزن: 86
    الرجيم المراد اتباعه:اخصائي تغذيه


    39- الإسم: عـسـولـه
    الطول: 162
    الوزن: 85
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ان شاء الله


    40- الاسم:بسمه يتيمه
    الطول:175 (يمكن)
    الوزن: 81
    الرجيم:تخفيف+ شاي اخضر+ المشي


    41- الأسم:happysun
    الطول 158
    الوزن 89.8
    الرجيم المتبع سعرات


    42- الإسم: ساره الريم
    الطول: 170
    الوزن: 80
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وحذف وجبة العشاء


    43- الاسم/ملوكه*
    الطول /160
    الوزن /83
    الرجيم / تخفيف


    44- الإسم : foufi29
    الطول :160 cm
    الوزن : 88 kg
    الريجيم المراد اتباعه : التخفيف


    45- الاسم:- ** الحزينه**
    الوزن 88
    الطول150
    الرجيم الي راح اتبعه هو الرجيم النباتي


    46- الإسم: &&دلوعةعبودي&&
    الطول: 153
    الوزن: 80
    الرجيم المراد اتباعه:تخفيف والامتناع عن الاكل بعد الساعه 6


    47- الإسم:شوية دلال
    الطول: 174 سم
    الوزن: 88 كيلو
    الرجيم المراد اتباعه :الكيميائي


    48- الاسم :سفينه حائره
    الطول 160
    الوزن88


    49- الإسم: سالفتي غير
    الطول: 173
    الوزن: 81.5
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


    50- الإسم: OmShoog
    الطول: 172
    الوزن: 84.5 << وزني امس وبكرا بوزن واكتب وزني من اول يوم
    الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


    51- الاسم : شمريه توب
    وزني 80
    طولي 159


    52- الاسم :سنفوره
    الوزن:82.2
    الرجيم التخفيف
    الاعشاب: زنجبيل مع شاهي اخضر


    53- الإسم :*شاعرة المليون*
    الطول :152
    الوزن 85
    الرجيم : افكر ورد


    54- الاسم المهاجرة الى ربها
    الطول 155
    الوزن 89
    الرجيم المراد اتباعة رجيم السعرات مع رياضة المشى ان شاء الله


    55- الأسم: علامو علامو
    الطول :152
    الوزن :89
    الريجيم المراد اتباعة :الريجيم المركب


    56- الاسم:أم زهـ14ـورة
    الطول:160
    الوزن:87
    الرجيم المتبع :تخفيف وترك العشاء

  2. @fatm_kmal

    ^^بنت الكويت^^
    أسماء المتسابقات 1- الإسم: welma الطول: 170 الوزن:85.6 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وتشديد 2- الإسم: إبريز الطول: 154 الوزن: 86,5 ك الرجيم المراد اتباعه:تخفيف 3- الاسم وليده الطول 155 الوزن اللحين 83 وما ادري كم بيصير الجمعه الرجيم …
    صباح الخير..هذا اول يوم ..حبيت اصبح عليكم واتمنالكم التوفيق..وانا سعيدة اني انضميت لمجموعتكم ..ويارب ننزل كلنا للمجموعة اللي تحت منا على خير..وربي ينحفكم جميعا بصحة وعافية..

  3. اهليييييييييييييييييييييييييين حبايبي قاعده اكتب لكم وانا سهرانه اول ما اصحى من النووم انشاء الله راح اكتب وزني للتاكد اكثر لان وزني بالثمانينات ارجو انكم تخلوني معاكم

  4. @am_somh

    snforh_4
    اهليييييييييييييييييييييييييين حبايبي قاعده اكتب لكم وانا سهرانه اول ما اصحى من النووم انشاء الله راح اكتب وزني للتاكد اكثر لان وزني بالثمانينات ارجو انكم تخلوني معاكم
    صباح النوور يالغاليه ...والله يوفقنا ويوفقك يارب ويساعدناا على نزول الوزن بيسر وسهوله

    وكلنا فرحانين بالمشاركه بهل مسابقه ,,,



    ننتظرك يالغاليه ...


    نبدأ بسم الله وعلى بركته وان شاء الله احط لكم رجيمي ووزني بعد كتابه وصوره

    ما تتخيلوو كثر ما انا متحمسه :icon28:

  5. @abryz

    هلااااا وغلاااا بالرشيقات
    إن شاء الله نوصل للوزن إلي نبغاه بكل يسر وسهولة..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.