حركة بسيطة تنفع ا لكسلانين لتدوير وشد الزنود والـ؟؟؟؟؟؟ ومجربة شخصيا

لمعة الماسة
وجزاكي خير

ام القمرين
مشكورة حبيبتي لطرح تجربتك ويعطيك الف عافية

معلمة تفاحة
شوفي حبيبتي التمرين لشد الزنود وكمان يرفع الثدي فعلا هو يشيل الزوائد الي بالابط

اما عن اشياء تكبر الصدر اممم اي ممارسة رياضة او مشي وبعده اكل مباشرة او قبله مباشرة يسمن
وكمان التدليك بالطريقة الصحيحة اذا تحبي ابعثي على الخاص ابعثلك موضوع التدليك

الف شكر ع سرعة ردك
يااختي انت قصدك الاكل مباشرة قبل او بعد التمارين يسمن كل الجسم ؟؟ والا قصدك تمارين الصدر والاكل قبلها او بعدها يكبرها ؟؟؟؟
معليش استحمليني تعبتك معاية وياريت لو سمحت تنزلي طريقة التدليك ع العام عشان البنات يستفيدوا
واذا ماقدرت ع الخاص وجوزيت خيرا
.........................................................................

العفووووو المشي بعده او قبله مباشرة اكل الجسم كله يسمن هذا انا جربته شخصيا طبعا خلاص تركت اني اكل وامشي

بس سمعت اذا عملتي تمارين رياضية خاصة بالصدر واكلتي تسمن هالمنطقة بس للصراحة انا مجربت لاني اريدهم ان يصغروا

وياريت عندي الرابط علشان انزله للبنات بس عندي الصور واذا سويتي بحث بتلاقيه

$$هايدي$$
العفووووووووووووو